» » Які причини погіршення пам'яті?


Які причини погіршення пам'яті?

Проблеми з пам'яттю можуть виникнути в будь-якому віці. У дорослих погіршення пам'яті пов'язано з безліччю причин, які доцільно розкласти на складові, щоб краще в них розібратися:

  • постійні стреси, неправильне харчування, порушення сну, зростання інформаційних навантажень при відсутності навичок запам'ятовування
  • ураження головного мозку (черепно-мозкові травми, інсульти, онкологічні захворювання)
  • серйозні захворювання інших органів
  • зловживання алкоголем, курінням, наркотичними та седативними препаратами
  • вікові зміни.

Встановлено, що навіть гормони надають вплив на процеси навчання і запам'ятовування.

Тому, щоб пам'ять не підводила, слід детально розібратися в причинах її погіршення.

Причини погіршення пам'яті

причини погіршення пам'яті - фото

Погіршення пам'яті, безумовно, пов'язано з шкідливими звичками, відмова від яких покращує не тільки пам'ять, але і концентрацію уваги.

Погана пам'ять може з'явитися наслідком інформаційного перевантаження. Надлишок інформації викликає її поверхневе сприйняття, породжуючи небажання, а потім і невміння концентруватися на конкретному джерелі запам'ятовування.

Неправильне харчування - теж причина поганої пам'яті, адже вітаміни і мікроелементи надають на клітини головного мозку стимулюючий вплив, прискорюють протікання в них біохімічних процесів.

Причина поганої пам'яті може критися в нестачі кисню в крові. Насичення організму киснем в повному обсязі забезпечує активність і високу працездатність головного мозку, а, значить, хорошу пам'ять. Тому необхідно частіше бувати на свіжому повітрі, займатися спортом.

Часто погіршення пам'яті обумовлено занепокоєнням, стресом, поганим самопочуттям, депресією, які сприйняття зовнішнього світу звужують до внутрішніх переживань. Причому пам'ять погіршується пропорційно проявляти занепокоєння, що тільки ускладнює ситуацію.

Без повноцінного сну пам'ять на хімічному рівні не може працювати на повну силу. При цьому спати необхідно саме вночі, оскільки в темний час доби відбувається відновлення клітин головного мозку.

Погіршення пам'яті сприяють черепно-мозкові травми, причому залежно від ступеня тяжкості травматичного ураження, аж до амнезії.

Ще однією розповсюдженою причиною зниження пам'яті є порушення мозкового кровообігу. Інсульти, атеросклероз судин скорочують приплив крові до усіх відділів головного мозку, що сильно знижує функціональну здатність пам'яті.

Пам'ять знижується при цукровому діабеті, оскільки судинні ураження є одним з його ускладнень, а також інших захворюваннях щитовидної залози.

Зниження пам'яті може бути симптомом дуже важких захворювань розсіяного склерозу, хвороби Альцгеймера, Паркінсона. Ці стани частіше характерні для похилого віку, причому пам'ять може втрачатися аж до відсутності орієнтації на місцевості.

Часом причина поганої пам'яті криється просто у відсутності інтересу до предмета запам'ятовування.

Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!