» » Перелом щиколотки і реабілітація


Перелом щиколотки і реабілітація

Найбільш поширеною травмою гомілковостопного суглоба є перелом щиколотки (Близько 60% всіх травм голеностопа). Тривалість і конкретні види лікування пов'язані з видами переломів щиколотки: закритий перелом, перелом зі зміщенням уламків кістки і відкритий перелом з пошкодженням м'яких тканин і зі зміщенням уламків кістки або без зміщення відламків кістки. В результаті рентгенологічного дослідження лікар ставить діагноз про конкретний вид перелому.

Часто зустрічаються, - перелом внутрішньої чи зовнішньої щиколотки (рідше їх обох), поєднаний зі зміщенням осколків і вивихом стопи.

У разі, якщо зміщення осколків немає, на пошкоджений голеностоп накладається гіпс на 3 тижні. Хворий може пересуватися за допомогою милиць, чи не наступаючи на травмовану ногу.

Протягом усього періоду перебування у гіпсі хворому необхідно виконувати певну гімнастику. Це загально-розвиваючі вправи, якщо був перелом щиколотки - Активні рухи пальців травмованої ноги, напруження м'язів гомілки і стегна, подумки виконувані вправи для голеностопа.

Крім того, чергувати руху: ногу періодично опускати з ліжка і знову піднімати на піднесене положення. Це сприяє зменшенню набряку і покращенню кровообігу в м'яких тканинах гомілковостопного суглоба.

Реабілітація після перелому кісточки

Реабілітація. Найбільш відповідальний момент настає після зняття гіпсу. Після зняття гіпсу перший крок до відновлення функціональних здібностей щиколотки - підбір супінатора.


Супінатор підбирається строго індивідуально - купується або замовляється за мірками хворого, який пережив перелом щиколотки.

Далі хворому призначається комплекс вправ лікувальної фізкультури. Регулярне і неухильне виконання вправ буде сприяти відновленню рухливості суглобів, зменшенню набряклості. Лікувальна фізкультура є також чудовим профілактичним засобом посттравматичного плоскостопості, а також деформації стопи і викривлення пальців пошкодженої ноги і появи п'яткових "шпор".

Вправи для щоденного виконання

  • Загарбання дрібних предметів пальцями обох ніг
  • Перекочування м'ячика ногою
  • Нахили вперед і наза зі згинанням голеностопа в області щиколотки
  • Ходьба на п'ятах і на носках
  • Ходьба внутрішньою і зовнішньою стороною стоп
  • Ходьба спиною вперед
  • Ходьба боком після перелому кісточки
  • Ходьба в полупрісяде
  • Обертання ногами - імітація їзди на велосипеді в положенні сидячи
  • Обертання гомілкостопом кожної ноги в положенні стоячи або сидячи в кожну сторону
  • Згинання та розгинання стоп з максимальною амплітудою

Для більш ефективної боротьби з набряком м'яких тканин хворі повинні кілька разів на день піднімати ноги під кутом 120 градусів, лежачи на спині, приблизно, на 15-20 хвилин.

Для повного відновлення рухливості і працездатності пошкодженого суглоба призначається курс масажу стопи, прогревающие фізіопроцедури і гідротерапія (водні масажні ванни типу джакузі).

Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!