В даний час існують три основні різновиди мінеральних вод лікувальна (мінералізація понад 8 грамів на літр), лікувально-столова (мінералізація 1-8 грамів на літр) і їдальня (мінералізація не більше 1 грама на літр). З цих вод тільки їдальню можна вживати людям з різними особливостями здоров'я і в будь-яких кількостях.
Лікувально-столову, а тим більше лікувальну слід приймати тільки за рекомендацією лікаря, оскільки це те ж ліки. Від безконтрольного прийому мінеральної води може погіршитися самопочуття, проявитися захворювання шлунково-кишкового тракту, виникнути ниркові патології, оскільки зростає навантаження на нирки.
Склад мінеральних вод
Чи можна вагітним пити газовану воду? Все залежить від складу. У складі мінеральних вод зустрічаються різні солі хлоридні і калій-натрієві.
Хлориди сольова основа, яка притягує до себе рідину. Вживання мінеральної води, у складі якої присутні хлориди, може викликати появу набряків і підвищення артеріального тиску. А ось калій і натрій елементи, надзвичайно необхідні для протікання багатьох процесів в організмі від проведення нервових імпульсів до обміну речовин в клітинах.
Варто відзначити, що газована вода провокує процес бродіння в кишечнику, тому її рекомендують відкрити заздалегідь, щоб частково вийшов газ.
До складу будь-якого солодкого газованого напою входять лимонна і яблучна кислоти, а також цукор. Кислоти провокують печію, негативно впливають на слизову оболонку шлунка, а цукор сприяє зайвій вазі. Адже калорійність солодких напоїв не менше, ніж солодощів, а до складу входять небезпечні для здоров'я матері і дитини компоненти.
Чи можна вагітним пити газовану воду?
Сама назва - газована вода говорить про присутність вуглекислого газу. При попаданні в шлунок, бульбашки газу скупчуються і починають його розпирати, заважаючи нормальному функціонуванню.
Частково газ проходить далі, в кишечник, а частково через стравохідний отвір виходить назовні у вигляді відрижки. Якщо жінка до того ж страждає печією, то відчуває біль по ходу стравоходу.
Частина газу, що пройшла в кишечник, заважає його нормальній роботі, порушуючи перистальтику і викликаючи здуття. Порушена перистальтика кишечника може проявитися як несподіваним запором, так і рідким стільцем. У страждаючих виразковою хворобою, гастритом або схильним до цих хвороб, вуглекислий газ може спровокувати загострення.
У безлічі газованих напоїв використовують харчову добавку аспартам - підсолоджувач майже в 200 разів солодше цукру. Аспартам стимулює апетит, яким і так не страждає вагітна жінка, тому вона може вживати корисні низькокалорійні продукти, але відзначати значну прибавку у вазі. Надмірне вживання аспартама порушує функціонування печінки і підвищує вміст тригліцеридів, а це сприяє ожирінню та розвитку цукрового діабету (не тільки у дорослого, але і у дитини).
Застереження
У газованих напоях присутній фосфорна кислота. При наявності спадкової схильності до жовчнокам'яної або сечокам'яної хвороби це може підвищити ризик утворення каменів у жовчному міхурі або нирках. При вагітності цей ризик стає більше, оскільки нирки і так працюють з підвищеним навантаженням.
Додавання всіляких ароматизаторів, барвників та консервантів може сприяти появі різних алергій від ринітів до бронхіальної астми, викликаючи алергічні захворювання у майбутньої дитини.
Крім того, стоматологи вважають, що газовані напої руйнують зубну емаль і прискорюють розвиток карієсу. В організмі вагітної жінки і так підвищений витрата кальцію і фтору, необхідних для закладки зубів і формування кісткової тканини у дитини, тому емаль руйнується легше і швидше.
Отже, вагітним жінкам потрібно пити мінеральну негазовану воду, що містить солі калію, магнію та натрію. А газовані напої з раціону краще виключити, хоча б на час вагітності та грудного вигодовування.
Найцікавіші новини