Подушка це можна сказати наш вічний супутник, так як третина всього нашого життя ми витрачаємо на сон. Правильно підібрана подушка корисна для нашого організму і для відпочинку хребта.
Тому до вибору подушки для себе і своїх домочадців потрібно поставитися дуже серйозно. Так як подушки для ліжка є шкідливі і корисні. Чи не правильно підібрана подушка сприятиме поганому сну, і розвитку різних неприємних явищ.
Які ж подушки для ліжка шкідливі? Через дуже високу подушки може утворитися друге підборіддя.
Крім того якщо шия не розслабляється через неправильне положення голови, виходить навантаження на шийні хребці, що призводить до їх викривлення і головним болям. Ще неправильне положення шиї на такій подушці може привести до порушення дихання і розвитку остеохондрозу.
Як правило, ваше самопочуття після сну підкаже вам яка у вас подушка. Наприклад, якщо ваша подушка низька у вас вранці буде боліти шия, якщо хочеться підкласти під голову руку, то занадто низька. Тим, у кого високий тиск спати на низьких подушках не рекомендується.
Нормальна висота подушки складає десь десять-чотирнадцять сантиметрів і, можливо, порушення сну викликано саме тим, що у вас висока подушка. Люди, які сплять на животі, повинні звертати увагу на м'які, пухові подушки, а тим, хто спить на спині краще подушки нижчі, середньої жорсткості.
Яку подушку вибрати?
Дуже популярні зараз ортопедичні подушки, але до них потрібно якийсь час, щоб звикнути.
Найчастіше ми звикли використовувати подушки з такими наповнювачами, як пух гусей і качок (Куряче перо не походить, воно шкідливе). Ті люди, що страждають від алергії, повинні остерігатися такого вибору, тому що такі подушки часто стають місцем розмноження пилового і пір'яного кліща, що сприяє алергії.
У таких подушках при неправильному догляді за ними може жити безліч різних грибків і мікроорганізмів. Вони можуть посприяти появі лупи і алергії.
Під час сну подушка нагрівається, і ставати трохи вологою, в результаті цього всі шкідливі мікроорганізми втираються в шкіру. Ці ж мікроорганізми викликають багато шкірні хвороби, дисбактеріоз і буває навіть застуду. І знищити цей грибок і кліщі часом неможливо, навіть з використанням спеціального шампуню.
Дуже гарні подушки з рослинними наповнювачами, такими як гречане лушпиння, різні сушені трави, латексу, евкаліпта, волокон бамбука. Але й ці подушки небажано купувати алергікам.
І їх не рекомендується використовувати в нічний час, тільки для денного відпочинку. Подушки, наповнені шерстю овець, і верблюдів відмінно зберігають тепло і надають лікувальну дію, але теж привертають кліщів не менше як пух і пір'я.
Виходячи з цього, подушки з натуральними наповнювачами поміняти на подушки з штучних матеріалів. Зараз великий вибір бамбукових і очеретяних подушок, а також подушок наповнених просом та гречкою, які дуже гарні для здоров'я людини і для сну в цілому.
Найцікавіші новини