Кавунова дієта працює тільки у випадку монопродуктовой, повинна бути обов'язкова схильність до цього продукту і відсутність негативних реакцій вашого організму на кавуни. Це досить жорстка дієта, саме тому вона і відрізняється невеликою тривалістю в чистому вигляді.
Якщо наступного дня після початку кавунової дієти з'являються хворобливі відчуття слід перервати цю дієту, оскільки кавун діє, як сильний сечогінний засіб і це необхідно враховувати. На початку дієти основне видалення маси буде проводитися за рахунок втрати зайвих водно-сольових відкладень.
Перша вимога меню при кавунової дієті дотримуватися кількості з'їдених кавунів на добу з розрахунку кілограм кавуна на десять кілограмів маси тіла, решту продуктів просто не можна вживати. Тимчасових обмежень немає - кавун можна їсти в будь-який час.
Пити можна, але необмежено, тільки воду, або зелений чай. А алкоголь і зовсім доведеться виключити.
Існує й інший варіант здійснення кавунової дієти, менш жорсткий, оскільки під час кожної їжі (кавуна) можна вжити по порі шматочків житнього хліба. При цьому тривалість дієти збільшується до тижня-півтора.
Тривалість дієти
Більше десяти днів дотримуватися кавунової дієти у всіх варіантах меню не потрібно, однак після її закінчення для фіксування ефекту схуднення необхідно маложирное білково-вуглеводна їжа, це овочі та фрукти в будь-якому виді, крупи, злакові, риба, сир, курка, яйця, сир на сніданок і обід. Вечеря здійснювати не менше ніж за чотири години до сну, переважно в 6:00 вечора і він повинен складатися з одного лише кавуна, (максимум на тридцять кілограмів маси не більше кілограма кавуна).
Допускається і шматочок житнього хліба. Такий підтримує вихід з дієти триває десять днів. При цьому продовжується зниження маси тіла, але вже в уповільненому темпі і нормалізується обмін речовин за рахунок звільнення організму від відкладень солей, шлаків і токсинів.
Переваги кавунової дієти
Основною перевагою кавунової дієти є її легка переносимість, знижене відчуття голоду, чим відрізняється більшість обмежують дієт. Природно, бажано при цьому любити кавуни і не страждати від хворобливої
Найцікавіші новини