Незважаючи на те, що в наш час кількість «вічно худнуть» занадто велике, залишилися ще ті, хто бажає поправитися.
Прийнято вважати, що скинути вагу набагато складніше, ніж набрати, аж ні!
Кожен прагне до свого ідеалу, і комусь для його досягнення необхідно саме поправитися.
Причини низької ваги
Нижче наведено перелік не тільки тих факторів, які сприяють різкому зниженню ваги, а й тих, які є своєрідною нормою, але в деякій мірі заважають набору ваги, отже, що ж може перешкодити поправитися?
- Порушення роботи травної системи
- Викривлення хребта
- Психологічні проблеми
- Швидкий обмін речовин
- Шкідливі звички, а саме куріння і вживання алкогольних напоїв
- Кофеинсодержащие продукти
- Неправильне харчування
- Низькокалорійне меню
- Активний спосіб життя.
У яких випадках необхідно забити тривогу і почати видужувати?
- Якщо ви відчуваєте хронічну втому, брак сил
- Якщо ви помітили збої менструального циклу
- Якщо волосся, нігті, шкіра не відрізняються пашить здоров'ям
- Якщо ослаблений імунітет змушує вас часто хворіти
- Якщо є проблеми з зачаттям дитини.
Отже, як поправитися в домашніх умовах?
Як поправитися в домашніх умовах?
Як поправитися в домашніх умовах? Для набору ваги необхідно харчуватися часто і вживати в їжу максимально калорійні продукти. Це можуть бути продукти з великим вмістом білка:
- Горох
- Сочевиця
- Квасоля та ін бобові.
А також, зверніть увагу і на продукти, що містять велику кількість крохмалю - рис або картоплю.
Продукти, які сприяють набору ваги:
Найцікавіші новини