» » Вітаміни групи В: В1, В6, В12


Вітаміни групи В: В1, В6, В12

Роль вітамінів в нашому житті переоцінити неможливо. Не торкаючись питання про те, що віддати перевагу - натуральні вітаміни або аптечні вітамінні препарати, розглянемо три вітаміну групи В. Це В1 - тіамін, В6 - піридоксин і В12 ціанокобаламін.

У лікуванні захворювань периферичної та центральної нервової системи всі три вітаміну застосовуються давно і заслужено вважаються надійними нейротропними препаратами. Особлива роль їм відводиться в проміжному метаболізмі, які мають місце в нервовій системі.

Вітамін В1 - тіамін

Тіамін, локалізуючи в в мембранах клітин наших нервів, регенерує пошкоджені нервові волокнах, формує структуру нейрональних мембран.

Для підтримки організму в здоровому стані людина повинна споживати певну добову норму вітамінів. Потреба у вітаміні В1 на добу становить від 1,3 до 2,6 мг.

У літніх людей, у вагітних і годуючих грудьми жінок добова потреба в цьому вітаміні зростає. Потребують більшій дозі і ті, хто страждає гіперфункцією щитовидної залози, і ті, хто зловживає алкоголем, і ті, хто схильний до постійних стресів і отруєнь важкими металами.

Вітамін В6 - піридоксин

Вітамін В6 сприяє обміну амінокислот, а також задіяний у жировому і білковому обмінах і в імунних реакціях. Добова потреба в пиридоксине для дорослого - від 1,5 до 3 мг, для дитини до 1 року - 0,3-0,6 мг, для вагітних і годуючих жінок трохи більше - до 2,2 мг на день. Цей вітамін надзвичайно потрібен дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні, вагітним жінкам і людям, які тривалий приймають антибіотики.

Вітамін В12 цианокобаламин


Вітамін В12 незамінний в процесі ділення клітин, регулювання амінокислотного і жирового обміну, а також у кровотворенні. Він крім того бере участь в біохімічних процесах миелинизации волокон нервів. Потреба людини у вітаміні В12 в добу становить для дорослих 2-3 мкг, для дітей 0,3-1 мкг, для вагітних і годуючих матерів - 2,6-4 мкг.

Показання до призначення вітамінних препаратів В1, В6, В12

Три основних вітаміну групи В призначають зазвичай при недостатньому харчуванні, при алкоголізмі, синдромі мальабсорбції. У комплексі вітаміни призначаються для природного відновлення роботи нервових тканин при різних поліневропатіях, а також для лікування больових синдромів. Недолік в будь-якому з вітамінів групи В може викликати поліневропатію.

Дефіцит вітаміну В1 в сукупності з токсичною дією етанолу відіграє найпершу роль у розвитку алкогольної залежності. Якщо брати за приклад Росію, можна сказати, що в Росії широко поширений процес генералізованого ураження периферичних нервів, який зустрічається в 10 випадках з 100 у осіб 40-70 років, які страждають алкогольною залежністю.

При цьому спостерігається яскраво виражений дефіцит вітаміну В1, викликаний, швидше за все, вуглеводним харчуванням. Крім того, для виведення алкоголю з організму потрібна саме вітамін В1, причому у великій кількості.

Зрозуміло, перевагу потрібно віддавати натуральним джерелам вітамінів. Однак, при якому-небудь стані або захворюванні людині можуть призначити і аптечні концентровані вітамінні препарати.

Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!