Про корисні властивості лимона було відомо ще в давні часи. Його широко застосовують для попередження і лікування простудних захворювань, додаючи в чай. Лимони містять вітамін а, в, р, калій, бор, мідь, цинк.
Вони не тільки підвищують імунітет, але і покращують травлення.
Лимон сприяє усуненню головного болю, зниження артеріального тиску. Одним з показань до застосування лимона є хвороби нирок. Лимон широко і дуже ефективно застосовується в області косметології.
Дієтологи стверджують, що лимон - відмінний засіб для схуднення. Лимонна кислота при взаємодії з іншими кислотами, сприяє стимуляції процесу травлення і виділенню шлункового соку.
Пектин у складі лимонної цедри обволікає стінки кишечника. Дуже важливо - лимон притуплює відчуття голоду.
Кому не можна вживати лимон для схуднення?
Яким би у нагоді не був лимон, для схуднення його можна застосовувати не всім. Підвищена кислотність шлунка, гіперчутливість зубів, хвороби травної системи - кілька протипоказань до вживання лимонів.
Лимон для схуднення додають у воду. Вживання такої рідини викликає підвищення кислотності організму, завдяки чому кальцій засвоюється краще і швидше.
Кальцій відіграє важливу роль в процесі спалювання жиру і отримання енергії. Отже, при схудненні рекомендується вживати багато кальцію і краще не у формі таблеток, а шляхом вживання продуктів харчування з високим вмістом протеїну.
Можна зробити найпростіший висновок: вода з лимоном покращує і прискорює засвоювання кальцію, а значить і прискорює спалювання жиру.
Як відомо, однією з основних причин зайвої ваги є порушення травлення. Більшість сучасних дієт, які обіцяють швидкі результати, засновані далеко не на налагодженні процесу травлення, а швидше - навпаки. Вода з лимоном сприяє нормалізації травлення, очищенню організму і найважливіше - вживати лимон для схуднення можна самостійно, тобто зовсім не обов'язково сидіти на будь-яких суворих дієтах.
Для схуднення дієтологи рекомендують вживати не тільки лимонну воду, але і м'якоть, і лимонний сік. Адже, погодьтеся, це відмінний і зовсім нескладний спосіб не тільки скинути зайві кілограми і утримувати себе у відмінній формі, але й очистити організм від токсичних речовин.
Як приймати лимон для схуднення?
Буде чудово, якщо ви звикнете щоранку вичавлювати сік лимона і розбавляти в 250мл гарячої води. Такий розчин необхідно випивати на порожній шлунок. При вазі 70кг достатньо половини лимона.
За добу необхідно випити дві склянки з лимонним соком. При вазі більше 80кг обсяг лимонного соку потрібно збільшити вдвічі. Ви можете додавати або зменшувати кількість лимонного соку на свій смак.
Якщо для вас такий напій здається занадто кислим, додайте чайну ложку натурального меду.
Лимон для схуднення застосовується і у формі ефірного масла. Незважаючи на свої корисні властивості, вартість такого засобу залишається невисокою. Ефірне масло лимона використовують для масажу, ванн, ароматерапії в боротьбі із зайвою жиром і целюлітом.
Найцікавіші новини