Хвороби легше попередити, ніж згодом лікувати. Встаючи щоранку з ліжка, ми забуваємо про ранкову гімнастичну зарядку, але ж це так корисно для здоров'я.
Минають роки, організм наш дорослішає. Після півгодинного проведення часу в положенні сидячи, вже починає боліти спина, ми з великим трудом встаємо вранці з ліжка, а при виконанні фізичної роботи з'являються різкі болі в спині.
На хребет йде величезне навантаження і не завжди він справляється зі своєю роботою. Наше тіло влаштоване так, що основна вертикальне навантаження на наш хребет розподіляється по осі, яка проходить через центр ваги тіла.
Цей центр розташований посередині тазової області, тобто ближче до крижів. Наприклад, якщо маса тіла людини складає приблизно 80кг, на поперекову область хребта припадає більше 3/5 всієї навантаження.
Причини дегенеративно-дистрофічних змін хребта
На думку лікарів, якщо організм людини схильний до ожиріння або працює на важкій фізичній роботі, все навантаження йде на нижній відділ хребта. Через це вони сильно (збільшуються в кілька разів).
Але і з цим навантаженням наша спина легко справляється. Головне, щоб навантаження правильно була розподілена. А для цього нам необхідно мати хорошу, рівну поставу з добре розвиненими м'язами хребців.
З часом людина в суспільстві веде малорухливий спосіб життя, зловживання шкідливими звичками, сидяча робота, нетримання рівною спини під час ходьби або сидіння. Все це призводить до виникнення дегенеративно-дистрофічних змін хребта. Хребет втрачає свою форму, а міжхребцеві диски, стають, менш еластичними.
Міжхребцевий диск складається з трьох частин: фіброзне кільце, гіалінові платівки і пульпозное ядро.
Пульпозне ядро
Найцікавіші новини