Гомілкою називається нижня кістка ноги людини, що переходить в стопу. Точніше, кістки, так як гомілку складається з двох кісток: великої гомілкової (внутрішній) та малої гомілкової (зовнішньої).
Переломи кісток гомілки зустрічаються досить часто і вимагають тривалого лікування і настільки ж тривалого періоду реабілітації. Як правило, лікування займає за часом приблизно шість тижнів, після чого реабілітаційний період триває до чотирьох місяців.
У період реабілітації завдання пацієнта проста - відновити втрачені рухові функції, причому, в повному обсязі, а також провести профілактику застійних явищ, які можуть виникнути як наслідок перелому.
Отже, реабілітаційні методи у відновний період після перелому гомілки
1. Масаж. При закритих переломах масаж призначається на 3 день після травми. При цьому масажується симетричний сегмент здорової ноги.
А також масажується відповідна рефлекторно-сегментарна область це поперековий і нижнегрудной відділи хребта. Показаний також і вібраційний масаж у випадках уповільненої консолідації.
2. Вправи для відновлення діапазону рухів у суглобах, оточуючих малу гомілкову кістку. Для цього проводяться вправи на гомілковостопному суглобі і коліні.
Заняття краще проводити у воді - наприклад, в басейні. Початкове положення: стоячи по пояс у воді. Травмованою ногою робиться крок вперед, коліно згинається наскільки можливо.
Далі потрібно повернутися у вихідне положення. Слід повторити 10-12 разів в два-три підходи. Зміцнення гомілки: регулярно підніматися сходами, починаючи підйом з травмованої ноги і з 10-15 кроків, поступово збільшуючи і число ступенів, і число підходів.
3. Відновлення рівноваги. Для цього потрібно періодично ходити по прямій лінії, а досягнувши хорошого результату, перейти до складнішого вправі - ходіння по поверхні колоди.
Так потрібно проходити в день до 35 метрів. Причому, вправу краще варіювати: ходити на носках, на п'ятах, на внутрішньому і зовнішньому склепіннях стопи, ходьба боком, спиною, в полуприседе, скрестно кроком, з опорою стопи на поперечину.
4. Спеціальні вправи: активні згинальні рухи пальців ніг, захоплення пальцями ніг і утримання різних предметів, перекочування стопами м'яча. Тривалість лікувальної гімнастики, обсяг навантаження призначається лікарем, тому що залежить від перебігу хвороби і складності перелому.
Найцікавіші новини