Підошовний фасциит - Це п'яткова шпора, яка представляє собою розростання кісткової тканини у п'яткової кістки. Підошовний фасції зустрічається найчастіше у людей похилого віку і виражається сильним болем у стопі. Біль виникає через ураження зв'язки стопи - підошовної фасції, від якої і відбулася назва патології.
Причин появи п'яткової шпори чимало: поздовжнє плоскостопість, ревматизм, травма, інфекція, судинні розлади. Больовий синдром - це результат змін у м'яких тканинах, що відбуваються в результаті конкретної причини.
Подошвенная фасція - це широка смуга вздовж стопи з волокнистої тканини, що з'єднує кістку п'яти з основою пальців стопи і бере участь у формуванні зводу стопи. Подошвенная фасція також перерозподіляє навантаження при ходьбі. П'яткова шпора утворюється як результат запалення підошовної фасції.
Лікування подошвенного фасцііта
Підошовний фасциит вимагає комплексного підходу в лікуванні. Певного ефективного методу лікування для всіх пацієнтів немає, але симптоми можна зняти або полегшити за допомогою вправ і ліків.
Хворобливі зони п'яти потрібно насамперед розвантажити: можна це зробити за допомогою взуття без задника і спеціальних ортопедичних устілок.
Вгамувати біль допоможуть теплі ванни з морською сіллю, хвойно-сольовим екстрактом, содою.
Покращують кровопостачання тканин стопи і лікувальна гімнастика і масаж гомілки і стопи.
З злегка підсушеною лимонної кірки зробити подпяточнік і носити у взутті.
Взуття має бути вільна, бажано з супінатором.
Вельми корисні й ефективні зміцнюють і розтягують вправи. Після сну, не встаючи з ліжка, потрібно потягнути стопу і гарненько витягнути ноги.
Потім ступень повертати навколо своєї осі в обидві сторони. Відразу ж потрібно зробити масаж стопи по всій підошовної фасції. При вставанні це зменшить біль.
Крім вправ при виниклої болі можуть допомогти крижані ванни, крижаний масаж, крижані подушечки. Для крижаного масажу необхідно заморозити воду в паперовому стаканчику.
Круговими рухами торцем крижаний пірамідки несильно масажувати стопу 15 хвилин. Для крижаних ванн потрібно використовувати таз з водою з колотим льодом. Стопу потрібно занурити туди на 10 хвилин.
При цьому пальці слід захистити від переохолодження неопреновими напальчниками або взагалі не занурювати в крижану воду пальці ніг. Крижана подушечка - це заповнений дрібно наколотим льодом пакетик з пластику. Пакет з льодом потрібно обернути рушником і прикласти до ступні на 15 хвилин.
Найцікавіші новини