Я роблю так. Перебираю зерна, мою, сушу. Потім пропускаю через електром'ясорубку або кавомолку - чим дрібніше, тим ефективніше. Увечері, на ніч, запарюю 3-4 ст.л. з гіркою в термосі 1 літром окропу.
Вранці проціджую і доливаю окропу в термос, щоб промити зерна ще раз. Потім все слизове вміст термоса зливаю в банку і п'ю протягом дня. Кишечник працює чітко.
Якщо є можливість пити ще й козяче молоко, то це чудово. Тоді чергуйте і пийте один день - овес, один день - молоко.
Доброго вам здоров'я!
Найцікавіші новини