» » Застудив шию - що робити?


Застудив шию - що робити?

Вираз «застудити шию» означає зазвичай запалення м'язів шиї як результату сильного і різкого переохолодження або надмірного фізичного навантаження. Тканини м'язів шиї можу зреагувати на холодну температуру спазмом, внаслідок якого порушується кровообіг, і в м'язах шиї починається запалення.

Що робити, коли застудив шию? Лікуватися в таких випадках потрібно комплексно. Зазвичай в терапію входять болезаспокійливі препарати, жарознижуючі засоби (якщо це необхідно), прогрівають процедури - компреси на шию, фізіотерапевтичні процедури, «синя лампа» тощо, а також обеспеченеіе повного спокою хворим м'язам шиї.

Розглянемо докладніше процес лікування застудженою шиї.

  • У першу чергу, з метою уникнення травмування пошкоджених тканин і зайвої хворобливості, постарайтеся дати шиї повний спокій - не напружуватися тілі, не повертайте голову.

    Доведеться припинити заняття спортом. Найкраще перейти на постільний режим.

  • Протягом перших декількох днів, поки хворобливість в шиї сильна, доведеться приймати болезаспокійливі лікарські засоби Це можуть бути звичайні анальгетики, можуть також бути нестероїдні препарати, які мають плюс до знеболюючим і протизапальну дію. Однак, потрібно пам'ятати, що серйозні медикаментозні препарати можна пити тільки за рекомендацією фахівця!
  • Хворе місце вимагає тепла. Прогрівають процедури можуть бути у вигляді зігріваючі компресів.

    Для цього можна зробити спиртовий компрес: шматочок марлі або бавовняної тканини змочити в спирті або горілці, прикласти до хворого місця шиї, зверху накласти поліетиленову плівку або вощений папір і обмотати шию вовняним шарфом. Можна користуватися розігріваючимимазями типу «АПІЗАРТРОН» з бджолиною отрутою.


    Після того, як зняли компрес, шия повинна залишатися в теплі, причому тепло має бути тільки сухим.

  • Можна накласти замість горілчаного компресу мішечок з насипаної в нього нагрітої на сковороді великої харчовою сіллю і тримати до повного охолодження.

    Так робити якомога частіше.

  • Суміш з горілки і меду в рівних частинах з додаванням кількох крапель соку алое - цей склад також прекрасно підійде для зігріваючих компресів.
  • Якщо є висока температура, потрібно прийняти жарознижуючий засіб. Температурний симптом може бути ознакою додавання вірусної інфекції.
  • Дуже акуратно і обережно потрібно проводити масаж шиї. Після відходу гострого болю м'язи шиї потрібно розробляти для відновлення і стимулювання кровообігу.

    Краще всього використовувати техніку точкового масажу.

  • Більш радикальним методом лікування застудженою шиї є прийом зміни температур: чергування компресів холодного і теплого.

    Мішечок з гарячою сіллю прікладиать поперемінно з мішечком з льодом. На ніч обов'язково залишити шию в теплі.

  • З фізіотерапевтичних процедур найбільш підходящі - електрофорез, УВЧ, кварцове прогрівання. Потрібно пройти як мінімум 10 процедур.

Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!