» » Брусниця при вагітності


Брусниця при вагітності

Сучасні молоді жінки, що готуються стати мамою, цілком розуміють - наскільки важливо дбати про своє здоров'я, щоб майбутній малюк народився міцним і здоровим. І не дивно, що інтернет забитий статтями про про те, як і чим вони повинні харчуватися. Поговоримо про одну незвичайною ягоді - брусниці, здатної принести не лише задоволення від її смаку, а й чималу користь як для майбутньої мами, так і для її довгоочікуваного малюка.

У чому користь брусниці при вагітності

Брусницю можна назвати вітаміном в чистому вигляді - настільки багата вона на безліч вітамінів, які можуть практично повністю заповнити вітамінний дефіцит у вагітних. У брусниці дуже багато вітаміну С, який виконує найважливіші антиоксидантні функції, регулює окислювально-відновні процеси і підтримує імунітет. Також в брусниці є каротин: навіть у звичайній моркви міститься не стільки каротину, скільки є в брусниці.

Але головна перевага брусниці при вживанні під час вагітності - У тому, що ця ягода чудово справляється з набряками, які настільки властиві вагітним і з'являються практично у всіх майбутніх мам після 30 тижня. Брусниця є прекрасним сечогінним засобом.

Крім цього, брусницю рекомендується пити майбутній мамі в тому випадку, якщо вона застудилася або захворіла гострим респіраторним захворюванням, оскільки сік брусниці здатний знизити високу температуру, відновити і підвищити захисні сили ослаблі організму.

Як вживати брусницю при вагітності?

Перш ніж почати вживати брусницю, вагітній жінці варто спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем-гінекологом. Якщо ніяких протипоказань немає, можна швидко освоїти простий рецепт приготування вітамінного пиття і вітамінного салату.


Відвар з брусничного листя готується наступним чином. Подрібнені брусничне листя потрібно залити киплячою водою - 2 столові ложки листя на склянку окропу.

Далі потрібно прогрівати відвар на водяній бані 30 хвилин, після цього зняти, охолодити і процідити. Пити протягом дня по кілька столових ложок.

Салат з ягід брусниці. Стакан ягід, одна ложка меду, натерті морква, буряк, ріпа - заправити сметаною. Вітамінний салат готовий.

Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!