Поява сліз - природний природний процес очищення слизової очей і допомоги століттям в їх ковзанні вгору-вниз. Але є й інші сльози, що не фізіологічно виправданий процес, а психологічне явище.
Добре, якщо це сльози радості і щастя. А якщо горя? «Мене душать сльози!» Таке образне вираження виникло невипадково.
Насправді зупиняти сльози не можна, краще вийти і виплакатися, щоб не накопичувати в собі зайве стресову напругу. Але сльози іноді приходять в самий невідповідний момент, і впоратися з ними буває дуже складно. І тим не менш, є способи - як зупинити сльози, коли це дійсно потрібно.
- Переключення уваги. Небудь нейтральне і приємне оку повинно вас відвернути. Наприклад, подивіться за вікно уважно, може бути, там на гілку села пташка, або сонячний промінь пробився крізь листя.
Можна раптом згадати, що забули нагодувати кота, полити квіти, попередити сусідку про насування дощ і пр. залежно від пропонованих обставин. Але згодом все одно потрібно дати собі можливість виплакатися поодинці чи або на плечі одного.
- Якщо ви стоїте лицем до лиця перед людиною, перед яким ну ніяк не можна показувати свої сльози, спробуйте трохи відвернутися і різко і глибоко схопити ротом повітря, при цьому сконцентрувавшись на диханні, потім повільно видихнути також ротом. Так зробити кілька разів.
- Можна допомогти собі різко зупинити сльози простим вправою: різкими рухами підняти вгору очі і так само різко опустити. Думати в цей час забороняється!
Розумовий процес краще зовсім вимкнути, щоб не заважав.
- Іноді допомагає просто дати собі сильну ляпас. Фізичний біль відверне від психологічної, гладиш - і прийдете в себе.
- Деякі в цей момент резонно кажуть собі: «Нема чого себе жаліти! Чай не дитина, видертися! ». Станіслав Єжи Лец говорив: «Якщо дивишся на світ примружившись, легше приховати сльози».
А Веня Єрофєєв говорив про очі витрішкуваті теж варіант.
- Можна в момент бажання поплакати піти на кухню, якщо є можливість, запхати собі в рот лимон або цибулину і довго жувати. Мінус на мінус дає плюс.
Якщо своя кухня далеко, можна взяти в рот сосачую цукерку, зрештою, погризти олівець, сильно натискаючи зубами. Прості рухи можуть ненадовго відвернути, сльози перестануть литися самі собою.
- У момент, коли вас душать сльози, спробуйте навмисно, практично насильно посміхнутися. Причому, посміхнутися у весь рот, до вух. І тримати голову в цей момент потрібно високо і гордо.
- І пам'ятайте: у всіх подій існує дві сторони, і не варто застрявати на одній з них надовго, краще перейти на ту, що світлішою.
Найцікавіші новини