Якщо застуда тільки починається, вона ще «легка», і позбутися її можна досить швидко. Звичайно, краще на цей час залишитися вдома. Не варто з температурою, навіть якщо вона не дуже висока, ходити на роботу.
Однак, цілодобово валятися в ліжку теж не потрібно.
При довгому лежанні зменшується вентиляція бронхів і легенів, в органах дихання можуть початися застійні явища. Дуже часто інфекція зверху спускається вниз по дихальних шляхах, тому при слабкому імунітеті є ризик, що проста застуда перейде в бронхіт.
Народні засоби як вилікувати застуду
Чим можна вилікувати застуду? Ноги варто тримати в теплі. Можна їх попарити в гарячій воді, а потім розтерти насухо і надіти дві пари шкарпеток - бавовняні, а потім вовняні.
Це відмінний засіб, якщо ви замерзли на вулиці, промочили ноги під дощем і не відпускає відчуття, що застуда неминуче наступить.
Під час хвороби потрібно вживати легку їжу, яка швидко перетравлюється і не затримується в кишечнику - свіжі або тушковані овочі, відварна риба, фрукти, особливо цитрусові, соки. Перетравлювання жирної або білкової їжі вимагає багато часу та енергії. У той час, як організм повинен всі сили направити щоб вилікувати застуду.
У цей час необхідно пити якомога більше рідини. Віруси застуди гинуть в лужному середовищі, тому допоможе мінеральна вода лужного типу. Корисний при застуді гарячий чай з малиновим варенням або з лимоном, підігріте молоко з медом, курячий бульйон, відвари плодів шипшини, липового цвіту або квіток ромашки, теплий журавлинний морс - чим більше рідини, тим краще - не менше двох літрів за день. Варення з малини особливо корисно при застуді, в ньому присутні речовини, аналогічні за дією до ацетилсаліцилової кислоти, це також джерело вітаміну С.
Лікування застуди вітамінами
Напої сприяють виводу продуктів життєдіяльності бактерій і вірусів з організму, а печінки допомагають позбутися метаболітів лікарських засобів, які доводиться приймати, наприклад, для зниження температури тіла.
Курячий бульйон - Традиційна страва при хворобі, так як має виражені протизапальні властивості, полегшує дихання при закладеному носі, заспокоює біль у горлі. У бульйоні утворюються сполуки, які гальмують вироблення в носоглотці слизу.
Молочний або гіркий шоколад - Перевірений ефективний засіб при лікуванні застуди. З'їсти за один раз потрібно всю 100-грамову плитку.
Вітамін С - Відомий засіб для профілактики і лікування не тільки застуди, а й грипу. Під час хвороби можна короткочасно приймати ударні дози цього вітаміну.
Вітамін С відіграє важливу роль у синтезі гормонів щитовидної залози, які відповідають за адаптацію організму до умов навколишнього середовища. Їх адекватне надходження в кров збільшує концентрацію антитіл та інтерферону в крові.
Вітамін С також має здатність накопичуватися в лейкоцитах, тим самим підвищуючи їх фагоцитарну активність. Звичайно, краще приймати натуральний вітамін С в облатки, яка розчиняється вже в кишечнику.
Чим можна вилікувати нежить?
При починається нежиті можна використовувати сольовий розчин (півчайної ложки на склянку теплої води), яким промивати слизову оболонку носа.
Хороший засіб проти нежитю - дихати ароматом дрібно порізаної цибулі. З очей при цьому повинні потекти сльози, чим більше, тим краще. Їх не потрібно витирати, а постаратися, щоб вони потрапили в ніс.
Сльози - відмінний антисептик, ними можна навіть рани обробляти. За своїми антибактеріальними властивостями вони перевершують спирт.
Можна робити парові інгаляції з декількома краплями спиртового розчину евкаліпта або м'яти, ця процедура допоможе полегшити дихання, пом'якшить слизову оболонку носоглотки.
При починається застуді добре допомагає наступний засіб в ємність на 300 мл налити 100 мл гарячого чаю, 100 мл кагору, додати 100 мл малинового варення і видавити в цю суміш сік одного лимона. Якщо випити це засіб на ніч, ранок не буде ніякої хвороби.
Відмінний засіб для відновлення сил при застуді - сон. Він сприятливо позначається на нервовій і імунній системах.
Не рекомендується збивати температуру лікарськими засобами, якщо вона нижче 380С. Така температура свідчить про те, що організм включився в боротьбу з хворобою.
У цьому випадку досить теплого пиття в великих кількостях. Якщо ж температура піднялася вище 380С, її потрібно знижувати. Температура вище 390С - привід звернутися до лікаря, може бути це і не застуда.
Скористатися медичною допомогою слід в таких випадках:
- при температурі порядку 390С, яка тримається більше трьох діб, у дітей - більше доби
- сильного болю в голові, грудній клітці на вдиху, навколоносових пазухах, очних яблуках, животі
- важко ковтати
- з'явилася задишка, кашель з хрипами
- відходить мокротиння рожевого або зеленого кольору, присутні вкраплення крові.
Найцікавіші новини