Причини порушення сну у дітей, залежать від віку дітей, емоційного фону, і наявності захворювань у малюків. Значення має і якість сну, якщо дитина прокидається протягом ночі два і більше разів, то навряд чи він наступного дня буде почувати добре і відповідно порушується якість і кількість сну. У 15-16% всіх дітей є ті чи інші порушення сну.
На початку наведемо норму, скільки дитина повинна спати в залежності він віку, протягом доби
От 1 2 місяців сон до 18 годин.
Від 3 4 місяців сон до 16-18 годин.
Від 5 6 місяців не менше 16 годин.
Від 7 9 місяців до 15 годин.
Від 10 14 місяців до 13 годин.
Від 2 до 3 років не менше 12 годин.
Порушення сну у дітей і буде відхилення від цих норм.
Хороший сон у маленьких дітей свідчить, про те, що наш малюк здоровий, росте і розвивається нормально. Але якщо він часто плаче і погано засинає, то тоді це привід для занепокоєння батьків і звернення до лікаря. Основні причини порушення сну у маленьких дітей:
Особливості сну у дитини залежать від віку
У міру зростання і емоційно розвитку у малюка відбувається збільшення періодів неспання, і вкорочення часу яке йому потрібно на сон, от і може виникнути порушення сну у дітей. Це пов'язано з тим, що головний мозок збільшує свою працездатність. Але є діти, яким потрібно менше часу на сон, ніж їх одноліткам, але відчувають вони себе чудово і батькам не треба турбуватися.
Батьки можуть зауважити, що маленькі діти потребує в іншому режимі сну по тому, як він починає повільніше засипати, швидше прокидається після денного сну, і він активний протягом усього періоду неспання.
Тимчасові порушення сну, пов'язані з якою-то конкретною причиною, і тривалістю кілька днів і ночей поспіль, явище звичайне. У малюків до трьох років вони зазвичай пов'язані з емоційним розвитком і ростом.
Дитина до півтора років, може спати з матір'ю. Доведено, що такі діти виростають більш спокійними.
Коли приходить період розставання з матір'ю на ніч, то тоді можуть виникнути певні проблеми, і малюк засинає важко, часто прокидаючись. Інший приклад: дитину привчають до горщика, і він відмовляється йти спати, із за страху втратити контроль над своїм сечовим міхуром або кишечником.
Наявність емоційних перевантажень
Це найбільш часта причина порушення сну у малюків. Якщо дитина протягом дня був занадто перенапруг або перевтомлений, то заснути спокійно відповідно він не зможе.
Тому батьки повинні простежити за тим, чим дитина буде займатися перед сном. Не рекомендується дивитися перед сном телевізор, знаходитися перед екраном монітора комп'ютера.
Не варто перед сном грати і галасливі і рухливі ігри. Так само протягом дня, якщо дитина була перенапруг, це теж може стати причиною поганого сну, це не рідкість, враховуючи сучасну шкільну програму. Увечері тато повертається з роботи, дитина чекає його, спілкується з ним перед сном, це так само може привести до важкого засипанню і неспокійного сну.
Дуже важливо при укладанні малюка дотримуватися певного ритуалу. Якщо дитина перед сном буде здійснювати одні й ті ж самі дії: чистити зуби, дивитися «На добраніч», прибирати іграшки, це допоможе йому заспокоїтися і налаштуватися на сон.
Малюкам до року можна почитати казку, або заспівати колискову і не переживайте, якщо дитина вас ще не розуміє, в цьому віці важлива монотонність мови. При страху темряви, то нічник краще залишити включеним. Довго заколисувати маленьких дітей не варто, так як сон при цьому не глибокий і не перекладаєте їх відразу в дитяче ліжечко, даєте їм міцніше заснути.
Захворювання у дитини гострі або хронічні
Це розлади сну не пов'язані з нервовою системою дітей. Що б визначитися є у вашого малюка соматичне захворювання необхідно проконсультуватися з педіатром. Це можуть бути кишкові кольки, спазми, дисбактеріоз, це тимчасові порушення сну, тільки на період загострення.
Найбільш частою причиною стійкого порушення сну у дітей до року є рахіт. Знижується вміст вітаміну Д, це призводить до порушення обміну кальцію і фосфору в організмі.
На початкових етапах хвороби завжди є підвищена нервова збудливість, цей симптом виразно виявляється за 2-4 місяців. Дитина стає неспокійною, полохливим, дратівливим, все це призводить до значного порушення сну.
Малюк часто здригається, і важко засинає. Підвищується пітливість, найбільше вона помітна під час сну і годування. Найбільше потіє особа і голова.
Після призначення лікарем вітаміну Д стан дітей покращується.
Наявність неврологічних проблем
Характер розлади сну у маленьких дітей за рахунок порушення функції центральної нервової системи може визначити тільки дитячий невропатолог. Вони можуть бути епілептичними або неепілептіческімі за походженням. Мама повинна насторожитися, і звернутися до лікаря, якщо у дитини є кошмари ночами, нічний енурез (діти старше 4 років), ходіння або розмова у сні, малюк часто здригається, під час плачу шкірні покриви синіють.
Нічні кошмари епілептичного характеру, у дітей бувають, повторювані, як би за одним сценарієм. У той момент, коли дитині сниться нічний кошмар у дитини застиглий погляд, тремтять руки і ноги, а на ранок діти мляві, і у них погане самопочуття. Це може викликати серйозне порушення сну у дітей.
У більшості випадків порушення сну у маленьких дітей не вимагає медичного втручання, досить лише прибрати причину, нормалізувати режим дня. Але якщо малюк продовжує погано спати, то краще проконсультуватися з лікарем і довірити вирішення цієї проблеми йому.
Найцікавіші новини