Остеохондроз - Це поразка міжхребцевих дисків внаслідок дистрофічного процесу. Він може з'явитися в результаті малорухливого способу життя, неправильного харчування.
Утретє еластичних властивостей дисків призводить до затиснутого нервових корінців і судин, що відходять від спинного мозку. В результаті виникає біль і набряклість, яка веде посилення процесу.
Порушується кровообіг, може з'явитися шум у вухах, головні болі, порушення зору. Неправильний обмін речовин, гормональні та судинні вади теж приводять до порушення харчування міжхребцевих дисків і остеохондрозу.
М'який матрац провокує сдвігаемость дисків. Тому спите на жорсткому матраці, постійно стежте за своєю поставою. Засоби лікування остеохондрозу і припускають, крім зовнішніх розтирань, грунтовні й різноманітні лікувальні фізичні вправи.
Вправи при остеохондрозі поперекового відділу і шийного відділу.
Частіше рухайтеся, щодня робіть вправи на згинання хребта.
Ось дуже дієве вправу: Підніміть вгору руки зі сплетеними пальцями долонями до стелі. Стати на носки, відкиньте голову назад. Дивіться на стелю і намагайтеся дотягнутися до нього долонями.
Так секунд десять, потім повторіть пару разів. Щодня, не забувайте. На повітрі днем
Найцікавіші новини