Проносних речовин відомо дуже багато. Але жодне з них небажано приймати довго, тому що організм звикає і їх ефективність знижується. Я наводжу перелік тільки деяких з натуральних продуктів.
Сподіваюся, що читачі їх доповнять.
1. Насіння льону. Можна 1 ч.л. насіння залити окропом (1 стакан), наполягти 2-6 годин і випити перед сном або тільки воду, або з насінням разом, не розжовуючи їх. Насіння льону можна перемолоти, 1 ч.л. залити склянкою холодної води, настояти ніч, а вранці додати півсклянки кисляку, терте яблуко або півсклянки будь-якого свіжоприготованого натурального фруктового або овочевого соку і випити вранці натщесерце.
2. Пшеничні висівки. Склянкою окропу залити 1 ст.л. висівок, настояти 1 годину і з'їсти. Або додати 1 ч.л. висівок в суп і теж з'їсти (людям з 2-ю групою крові вживання висівок небажано).
3. Пити на ніч кефір. Або пити кефір з добавкою в нього 1 ст.л. соняшникової олії (розмішати і випити), або з добавкою 1/4 ч.л. питної соди (розмішати до утворення піни і випити, що дуже ефективно).
4. Відвар, в якому варилася 3-5 хвилин білокачанна капуста - відмінне проносне. Пити по півсклянки кілька разів на день, додавши у відвар рослинне або вершкове масло. Цим ви посилити ефект.
Але якщо капусту проварити 15 і більше хвилин, то цей відвар кріпить.
5. Капустяний сік. Пити 2-3 рази на день по півсклянки до їжі. Курс лікування - 1-2 місяці.
Капустяний розсіл без перцю пити по півсклянки 3 рази на день.
6. Репяшка лопуха (7-10 шт. На склянку окропу) настояти ніч і випити протягом дня. Пробиває найзатятіші запори і лікує слизову товстої кишки.
7. З'їсти лист алое з підсоленою водою на ніч.
8. Послаблюючу дію володіють натуральні овочеві соки з м'якоттю, особливо буряковий, буряково-морквяний, буряково-морквяно-огірковий. Моркву і буряк, найбільш відповідні овочі при запорах, що не скажеш про картоплю, який посилює гнильні процеси в організмі.
Ну і, звичайно, відмінне попускає надають абрикоси, курага, урюк, чорнослив, фініки. Абрикоси і фініки до того ж знищують гнильні бактерії.
З дарів моря відмінним послаблюючу засобом є морська капуста. Суху її можна приймати вранці і ввечері по 1 ч.л.
9. Послаблюючу дію володіють лист сени (каси гостролистого), кора крушини ольховідной, плоди жостеру (жостір проносний), корінь ревеню тангутского, корінь і кореневище солодки голої, трава кропу городнього, коріння щавлю кінського, листя столетника, стебла горця почечуйного, стебла золототисячника зонтичного, коріння стальника польового.
10. Печінка «перехоплює» і знижує ефективність відварів і настоїв трав, тому їх доцільно приймати з їжею, чи то з нею змішувати, чи то її запиваючи.
11. Продукти, які сприяють виникненню закрепів, необхідно виключити зі свого раціону: рис в будь-якому вигляді, чорницю (вона хороша при проносі), міцний чай, какао, червоне натуральне вино, м'ясо в будь-якому вигляді, білий хліб з вищих сортів борошна, протерті супи , особливо гарячі, і взагалі все рафіновані продукти. І взагалі намагайтеся вживати продукти натуральні.
Найцікавіші новини