Простатит є досить поширеним чоловічим захворюванням, яке являє собою запальний процес в передміхуровій залозі. Простатит в гострій формі виникає різко, супроводжується підвищенням температури тіла, болем у області промежини, паху, хворобливим сечовипусканням, болем при дефекації.
Простатит при відсутності необхідного лікування може придбати хронічну форму, яка супроводжується тими ж симптомами, але менш гостро. Якщо нехтувати лікуванням простатиту, існує високий ризик виникнення ускладнень, таких як цистит, везикуліт, пієлонефрит. У деяких випадках простатит провокує розвиток раку передміхурової залози.
Профілактика простатиту повинна бути відома кожному чоловікові. Профілактика необхідна для того, щоб попередити хворобу.
Якщо ви вже стикалися з такою проблемою, як простатит, вам необхідно дуже серйозно задуматися про профілактику простатиту, щоб уберегти себе від повторної появи хвороби. Така профілактика називається вторинною.
Що включає в себе профілактика простатиту?
Дуже важливо вести здоровий спосіб життя, про який відомо всім:
- займайтеся спортом,
- більше рухайтеся,
- вчасно лікуєте захворювання статевої системи,
- відмовтеся від безладної статевого життя, проте не забувайте про регулярність,
- не забувайте про правильне харчування, як відомо, на 80 відсотків наше здоров'я залежить саме від харчування.
Відмовтеся від шкідливих звичок, не зловживайте алкоголем. Чи не виснажуйте себе великими навантаженнями, відпочивайте, висипайтеся, уникайте стресових ситуацій.
Вторинна профілактика простатиту включає в себе:
- Прогулянки на свіжому повітрі,
- Щоденну зарядку,
- Виконання вправ, спрямованих на підвищення тонусу м'язів промежини (їх існує дуже багато),
- Щоденний контрастний душ,
- Масаж поперекового відділу.
Всі ці заходи спрямовані на нормалізацію і підтримка кровообігу в простаті. Крім цього, всі перераховані вище правила сприяють підвищенню імунітету, заряджають енергією, покращують загальне самопочуття і настрій на весь день.
У зимовий час намагайтеся уникати переохолодження, не тільки жінкам небезпечно сидіти на холодному, а й чоловікам. Тримайте ноги в теплі.
Так само чоловікам не рекомендується часто практикувати перерваний статевий акт, оскільки це порушує кровообіг в простаті, тобто є прямою загрозою чоловічому здоров'ю. Намагайтеся якомога більше рухатися, однак відмовтеся від верхової їзди і велоспорту, оскільки сидяче положення аж ніяк не є помічником у такій нелегкій справі, як лікування простатиту. Крім цього, порушити кровообіг в простаті можуть проблеми з дефекацією, тобто часті запори.
Найцікавіші новини