Вагітність - дев'ять місяців ретельної турботи про здоров'я, не тільки про своє. Всім відомо, що протягом сорока тижнів виношування дитини жінка може зіткнутися з різного роду проблемами, які здатні вносити негатив і незручності в життя вагітної. Так, наприклад, біль у попереку при вагітності - досить часте явище, мабуть, кожна третя майбутня мама стикається з подібною проблемою.
Причини болю в попереку
Важливу роль відіграють гормони. Під їх впливом м'язи, суглоби, зв'язки розслабляються, це раз, по-друге, жінка набирає вагу - це норма, однак для спини з'являється істотне навантаження, по-третє, майбутня мама волею-неволею починає сутулитися.
Це всього лише три чинники, що сприяють появі болю в попереку при вагітності, проте, це далеко не всі можливі причини. Що ще може спровокувати біль в області попереку у майбутньої мами? Забуті травми можуть знову нагадати про себе при вагітності:
- незручний стілець,
- неправильна поза під час сну,
- великий плід,
- підготовка організму до пологів,
- складні пологи в минулому,
- бувалі проблеми з хребтом під час вагітності тільки посиляться.
Профілактика болю в попереку при вагітності
- Завжди намагайтеся тримати спину рівно
- Не сидіть довго
- Гуляйте на свіжому повітрі
- У положенні лежачи, підкладайте подушку під поперек
- Вночі спите на боці
- Не піднімайте нічого важче сумочки
- Не перевантажуйте себе домашніми справами
- Виконуйте вправи для вагітних
- Носіть зручне взуття
- Сидячи не схрещуються ноги
- Правильно харчуйтеся
- Не сидіть довго в туалеті
- Приймайте вітаміни, прописані лікарем
- Носіть бандаж
- Якщо сидите, спирайтеся на спинку стільця
- Для сну використовуйте ортопедичний матрац і подушку
Щоб полегшити вже з'явилася біль в попереку при вагітності приймайте препарати кальцію, попросіть чоловіка злегка помасажувати область попереку.
Якщо болі в попереку при вагітності супроводжуються головним болем, набряком, підвищенням температури тіла, сеча темніє, то можливо присутній пієлонефрит.
У разі якщо біль сильна приступообразная, віддає в область паху, то причиною може бути ниркова колька, присутність каменів у нирках.
Тренувальні сутички
Якщо біль у попереку при вагітності супроводжується болем у нижній частині живота, це, швидше за все, пов'язано саме з вагітністю і є нормою. Такі болі можуть з'явитися з 36-го тижня вагітності, при цьому біль носить переймоподібний характер.
Називаються ці болі тренувальними переймами. Будьте уважні, якщо таке явище настало раніше 36 тижнів, болі в попереку супроводжуються виділеннями, а також, частішають, зверніться до гінеколога або викличте швидку, оскільки можливе присутній загроза передчасних пологів.
Найцікавіші новини