Синдром хронічної втоми причини

«Що це за звір такий - синдром хронічної втоми?» запитає читач, по життю відрізняється завидним здоров'ям і оптимізмом. Ну так, нормальним здоровим людям здається, що втома - дрібниці, варто лише гарненько відпочити, як ти знову бодрячок і огірок, що милує око своєю зеленню. Але той, хто періодично відчуває на собі холодний камінь хронічної втоми, знає - цей звір страшніше будь-якого іншого.

І справа не тільки в тому, що фізично відчуваєш себе спустошеним, вичавленим, як кажуть, як лимон, втомленим, розбитим і хворим, з постійним відчуттям важкості в голові, з болями в м'язах, грудях, горлі, голові та ін і пр. Найстрашніше, що відчуваєш себе витрусити і випіннутим з «обойми» життя.

Ти - не людина, а ходячий труп: стільки всього цікавого навколо проходить повз тебе, поки ти валяєшся, як труп і тупо дивишся в одну точку, намагаючись сконцентруватися не на своїх больових відчуттях, а на справах, які купою лежать поруч ось вже котрий день . Ні попрацювати, ні розважитися, ні просто почитати книгу або подивитися кіно, не кажучи вже про зустріч з одним або коханою жінкою - нічого!

Немає сил. Немає. Важко підняти руку, щоб справити небудь рух.

Ось і виходить, що синдром хронічної втоми і сама хронічна втома - вражина, монстр, і з ним треба розбиратися по-дорослому. І неважливо, що багато лікарів не вважають це за хвороба. На самій-то справі на Заході давно вже в ходу видають лікарняні страждаючим такою недугою й існують клініки, в яких люди лежать роками, намагаючись вилікуватися.

У чому причина хронічної втоми?

Звідки ж береться ця «зараза»? Всі ми народжуємося для щастя, і стикаючись з хворобами, вражаємося - за що нам таке, звідки на нас звалилося це!

На самій-то справі все ми «ковалі свого щастя». І все, що з нами робиться - плід нашої з вами життєдіяльності. Нічого не буває без нічого, всьому є своя причина і своє пояснення.

Зрозуміло, це стосується і такої недуги, як синдром хронічної втоми. Причин для її виникнення, так само, як і провокуючих факторів, безліч. Найпростіші і часто зустрічаються наступні.

Недолік сну. Сучасна людина не може дозволити собі як слід виспатися серед тижня - треба поспішати на роботу, яка часом триває нескінченно довго.

Після роботи ще сила-силенна справ, а адже і відпочити хочеться. І в підсумку лягає людина регулярно після опівночі, щоб встати знову в 6, а то і в 5 ранку. Такий стан справ обертається недосипом, перехідним в хронічну втому і погіршення загального самопочуття.

Неправильне харчування. Як це не банально, але так воно і є і доводиться повторювати: «людина є те, що він їсть».

Вічні перекушування на ходу, відсутність вітамінів, забивання шлунка штучної їжею і шкідливими напоями - все це поступово послаблює і підточує сили нашого бідного Невічні організму. Скільки ж можна переварювати синтетичну муру!

Скільки сил на це йде у бідного шлунка! Результат - фізичні сили закінчуються, людина починає втомлюватися, дратуватися, валитися з ніг.

Депресія. Це, мабуть, найсерйозніша причина синдрому хронічної втоми. Депресія, яка прийшла в результаті перенесеного сильного стресу, грунтовно підкошує людини.

Нескінченні головні болі, виснажлива втома, внутрішнє спустошення, судоми і болі в м'язах і суглобах, часті застуди, болі в серці і в горлі, тремтіння рук, тривожний стан, безсоння, світлобоязнь, надчутливість до запахів, звуків і інших зовнішніх подразників - ось далеко не повний перелік того, що супроводжує людину, яка страждає синдромом хронічної втоми в результаті перенесеного стресу і депресії. І тут допомогти людині буває вкрай важко або практично неможливо.

Залишається тільки одне: жити «під ковпаком», тобто уникати будь-якого стресу, будь-якої зміни в розкладі свого робочого дня і в ритмі життя. Хіба це життя!

Ще одна причина - приховані захворювання сечостатевої системи. Урогенітальні інфекції не завжди проявляють себе вираженою симптоматикою, а можуть просто викликати періодичну втому.

Дорогі читачі, закликаю вас: не допускайте розвитку синдрому хронічної втоми, уникайте провокуючих факторів! Тому що позбутися цієї недуги може бути вже просто пізно.