» » Як позбутися болячок?


Як позбутися болячок?

Здоровий спосіб життя ще ніхто не відміняв, і якщо ви дійсно хочете позбутися від болячок, то доведеться його дотримуватися. При бажанні можна залишатися здоровим (хоча б відносно) до самої глибокої старості. Що для цього потрібно робити?

 Перш за все повинно бути чітке усвідомлення - чи дійсно ви хочете бути здоровою людиною. Справа в тому, що багато людей, самі того не усвідомлюючи, підсвідомо не хочуть позбавлятися від своїх захворювань.

Це може бути вид маніпуляції близькими людьми, коли можна змусити їх робити те, що потрібно - близькі ж на все підуть, аби їх улюблений хвора людина був задоволений. Або з жалю до себе хочеться, щоб тебе пожаліли, звернули на тебе увагу, погладили по голівці і дали пігулку.

Останній приклад зазвичай характерний для дітей і старих. У будь-якому випадку, якщо людина чітко усвідомлює, що лише будучи здоровим він буде працездатним і потрібним своїм близьким, тоді можна вважати, що це вже половина успіху. Розуміння того, що все залежить від вашого бажання бути по-справжньому здоровим є шлях до здорового життя.

А що ж це значить - бути здоровим?

Здоров'я дається нам не всім - багато народжуються вже хворими. І той, хто цього не розуміє, дозволяє собі витрачати дане йому здоров'я направо і наліво - обжерливість, куріння, зловживання алкоголем, наркотики, неврастенія на порожньому місці - все це не просто підточує здоров'я, а вистилає прямий шлях до тим самим болячкам, від яких потім так хочеться позбутися.

Адже радіти життю, насолоджуватися, дихати, любити, словом, жити неможливо, коли щось не в порядку. Вибір завжди тільки за вами.

 Давайте подумаємо що таке здоровий спосіб життя. Багато хто скаже: і так зрозуміло - гарне харчування, рух, відсутність шкідливих звичок. І будуть праві. Але тільки частково.

Так як насамперед здоровий спосіб життя передбачає здоровий спосіб думок. Як людина мислить, так він себе і веде.

Якщо людина вічно всім незадоволений, бурчить, ниє, скаржиться, жаліє себе, «все навколо козли, один я ніштяк» як може бути щасливий така людина!? А якщо він не відчуває радості і щастя, то як при цьому може вести себе його організм?

Так, саме так, відповідно думкам - хворіти, нити, страждати. Вчинки слідують за думками, відповідно змінюючи думка, зраджуєш вчинок і спосіб життя.

 Тепер подивимося - як живе сучасна людина працездатного віку. Більшість працюють на роботі, не сприяє, м'яко кажучи, оздоровленню.

Вічна поспіх, нескінченні стреси, гонитва за «золотим телям» спустошують, роблять людину хворим. А якщо ще врахувати, що людина їсть у протягом дня, то ось вам і «картина маслом».

Те, що ми їмо - це окрема дуже болюча тема. Тільки подивіться уважно - що продають у супермаркетах. Почитайте на дозвіллі етикетки на численних баночках, пляшках, коробочках.

Консерванти, пестициди, індекси Е та інша синтетика - все це регулярно надходить до нас в організм. Регулярно! День у день ми труїмо себе штучними добавками.

Навіть хліб зараз продається з покращувачами смаку, а крупа робиться із зерна, що виріс на синтетичних добривах. Мимоволі позаздриш дачникам, які вперто продовжують вирощувати своє рідне, незважаючи на те, що всі зараз можна купити в магазині.

 Але якщо в цьому сенсі якось можна знайти вихід - Купувати продукти на ринку, вирощувати самим або вибирати уважно більш натуральний товар, то як бути з шкідливою звичкою їсти все підряд і багато. Тут залишається тільки виховувати себе.

Найпростіше і ефективне - це полюбити те, що корисно. Наприклад, всім відомо, що корисна вівсянка, сер. Але мало, хто любить її насправді. А полюбити є за що - адже це джерело корисних властивостей!

Якщо ж до неї додати горіхи і, скажімо, чорнослив або родзинки, буде просто справжня смакота!

І нарешті. Знаменитий гасло «Рух - це життя» анітрохи не йде в розріз з правдою життя. Так і є - без руху людина гине в прямому сенсі.

Тому, щоб позбутися від болячок, більше рухайтеся - танцюйте біля плити, коли готуєте їжу, гуляйте швидким кроком, бігайте за транспортом, не кажучи вже про плавання або заняттях такими корисними речами, як йога і цигун.

 Загалом, будьте здорові і щасливі і не хворійте!

Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!