Зміцнення стінок судин: методи, препарати, вітаміни і рецепти

Зміст:

1. Симптоми проблем з судинами
2. Зміцнення судин головного мозку
3. Проблеми з ногами
4. Як зміцнити очні капіляри?
5. Догляд за судинами особи
6. Слабкі судини в носі
7. Серце і серцеві судини
8. Універсальні рішення
9. Відео: Зміцнення судин у програмі «Народна медицина»

До погіршення роботи судин веде багато чинників, які щодня зустрічаються на нашому шляху. Часом, чоловік сам не розуміючи того, шкодить своєму здоров'ю, неправильно харчуючись, непомірковано вживаючи алкоголь і тютюн, піддаючись стресів і нервових перевантажень. Всі ці фактори негативно впливають на стан судин і серцево-судинну систему. Як зміцнити судини і уникнути негативних наслідків - про це повинна знати кожна людина, особливо той, хто перейшов 40-річний рубіж.

Симптоми проблем з судинами

Проблеми з судинами не змусять себе чекати, якщо у вас з'являються наступні симптоми:

• Останнім часом ви дуже важко переносите жарку пору року.
• З'явилися часті запаморочення, причому - без особливих причин.
• Темніє в очах при різкому вставанні або повороті голови.
• З'являється ломота В суглобах.
• Холодіють кінцівки - пальці рук і ніг.
• З'явилося заколисування в транспорті, чого раніше не спостерігалося.
• Негативна реакція на зміни погоди, тобто підвищена метеочутливість.
• Часто змінюється тиск, підвищений, знижений.
• Різко виникає прискорене серцебиття.
• Поява короткочасних непритомності.

Якщо спостерігаються подібні прояви - це означає, що вам потрібно терміново звернутися до лікаря-фахівця за консультацією. Ці симптоми говорять про порушення кровообігу і про те, що у вас слабкі судини. Головною причиною ослаблення і крихкості судин є холестеринові відкладення на їх стінках. Під натиском холестеринових бляшок судини втрачають еластичність і стають крихкими.

Зміцнення судин - це довготривалий процес, і, почавши його одного разу, згодом необхідно повертатися до цього регулярно. Не можна оздоровити і очистити судини в одній області організму, необхідно займатися всієї серцево-судинною системою.

Зміцнення судин головного мозку

Ураження судин головного мозку призводить до їх деформації, частіше всього до звуження. Якщо вчасно не зайнятися цією проблемою, відчувши недобре, це може закінчитися вельми сумно - може бути інфаркт мозку, геморагічний інсульт або недоумство.

Люди, які займаються розумовою працею і в результаті відчувають сильні навантаження, а як наслідок - перевтома і стреси, можуть бути схильні до ослаблення кровоносних судин головного мозку. Також до цього ведуть недолік свіжого повітря і велика калорійність продуктів харчування. Всі ці фактори сприяють засміченню судин холестерином і пошкодження їх стінок.

Для того, щоб уникнути вищеописаних проблем з судинами, можна застосовувати нескладні і доступні у всіх відносинах рецепти для зміцнення судин головного мозку.

1. Перегородки волоських горіхів (350 г) заливають аптечної настоянкою глоду. Настояти цей еліксир потрібно протягом двох тижнів в посуді з щільно закритою кришкою, в прохолодному місці. Потім настоянку необхідно процідити і приймати три рази на день по одній чайній ложці протягом трьох тижнів.
2. Подрібнити 250 грамів часнику, залити його 250 грамами спирту, щільно закрити. Настоювати 10-12 днів у темному прохолодному місці. Після проціджування ліки готові. Приймати цю настоянку трохи складніше, ніж попередню - у неї існує спеціальна схема:

   

   • Перший день - одна крапля настою + одна третина склянки молока, натщесерце, не снідати після прийому півгодини, дві краплі за тридцять хвилин до обіду і три краплі за тридцять хвилин до вечері;
   • Другий день - чотири краплі натщесерце, п'ять крапель перед обідом, шість крапель перед вечерею, прийом проходить за тридцять хвилин до їжі.
   • Далі, дотримуючись схему, в кожен прийом додавати по одній краплі настою. Дійшовши до п'ятнадцяти крапель (це буде шостий день), починаємо зменшувати по одній краплі в кожний прийом ліків. Повернувшись до однієї краплі, приймати залишилася настоянку по двадцять п'ять крапель з однією третиною склянки молока, три рази в день, поки настоянка не закінчиться. Цей курс повторити через три місяці.

Це цікаво: проста вправа для зміцнення всіх судин тіла

Проблеми з ногами

Причиною слабкості судин ніг є все той же горезвісний жир, який відкладається на їх стінках. Для позбавлення від тяжкості і болю в ногах, необхідно зайнятися зміцненням стінок судин з допомогою народних засобів і фізичних навантажень на ноги, щоб активізувати кровообіг.

Народні засоби - це хороші ліки на додаток до тренувань і аптечних препаратів для зміцнення судин на ногах.

• Безсмертник відомий своїми лікарськими властивостями і допомагає від різних болячок. 20-30 грамів цієї рослини потрібно подрібнити і залити однією склянкою окропу, на повільному вогні протримати 8-10 хвилин, закрити кришкою і настоювати близько години. Потім відвар проціджують і приймається по 1/3 склянки три рази в день.
• Склад трав лимонника, родіоли рожевої, елеутерокока кореня женьшеню, узятих в рівних пропорціях, по 50 грамів, залити спиртом 250 мм, настояти протягом двох тижнів, приймати по 20-25 крапель три рази на день.

Фізичні навантаження

У зміцненні судин ніг без вправ не обійтися, так як необхідно збільшити швидкість кровотоку в кінцівках:

1. Звичайна ходьба, їзда на велосипеді, підйом пішки по сходах.
2. Якщо у вас сидяча робота, необхідно періодично піднімати ноги, хоча б на сусідній стілець, а краще - на рівень столу на 5-7 хвилин.
3. Гарне вправа - піднятися на носочки і опуститися на повну стопу. Вправа робиться 8-10 разів. Протягом дня його потрібно робити 5-7 разів.
4. Кругові рухи стопою, спочатку в одну сторону, потім в іншу - це вправу можна робити в будь-який час і стільки раз, скільки захочеться, воно дуже корисно.

Відео: домашній комплекс вправ для судин ніг

Як зміцнити очні капіляри?

Судини можуть бути слабкими не тільки на різних ділянках тіла, але і на слизових оболонках очей. Різь, поколювання, синець на очному яблуці - це означає, лопнув маленький сосудик - капіляр. Причини того, чому вони слабшають і дають збій можуть бути різними:

1. куріння і алкоголь;
2. неправильне харчування;
3. нестача вітамінів;
4. алергія;
5. інфекційне захворювання та ін

Що ж робити, щоб зміцнити судини очей? Для цього знадобиться виконувати кілька дуже важливих правил і використовувати лікувальні засоби.

Правила для підтримки очей у формі

• Штучне освітлення не повинно бути направлене в очі.
• Працюючи за комп'ютером, відверніться, зробіть розвантаження очам, подивіться у вікно на зелень і небо. Краще якщо це буде відкритий простір, з можливістю подивитися вдалину. Один раз на годину за п'ять хвилин такої зарядки буде достатньо.
• Відстань між очима і комп'ютером має бути не менше 50 див.

Кращі засоби для здоров'я очних судин

1. Шипшина у вигляді відварів і чаю + мед замість цукру.
2. Зелений чай і мед приймати щодня. Гарні примочки з зеленого чаю.
3. Вітаміни С і К.

Догляд за судинами особи

Великі неприємності доставляють людям, особливо жінкам, слабкі судини обличчя. Вони проявляються у вигляді червоних зірочок і цяток, і називається це явище - купероз. Уникнути його можна, тільки якщо зміцнити судини на обличчі. З цією неприємністю можна боротися за допомогою маски для особи і компресів.

• Петрушка - добрий помічник у боротьбі зі слабкими судинами особи. Робиться відвар з двох жмень рослини і склянки окропу, настоюється приблизно двадцять хвилин, потім проціджують і змішується з молоком один до одного. Змочити у відварі м'яку тканину, віджати і покласти на обличчя на півгодини.

• Алое - це ліки від тисячі хвороб, воно і від слабких судин також допоможе. Потрібно відламати лист рослини і покласти його в холодильник. Він має пролежати там приблизно тиждень. Вичавити з нього сік і нанести на ті ділянки, де проявилися червоні цятки. Сік алое може дати легке печіння, але в цьому немає нічого страшного.

Слабкі судини в носі

Якщо судини в носі послаблюються і втрачають свою еластичність, причиною цього може бути недостатність в організмі вітамінів С і Р, і, звичайно, це тривожний дзвінок того, що в серцево-судинній системі відбуваються зміни не в кращу сторону. Щоб зміцнити судини носової порожнини можна застосовувати спеціальні народні рецепти.

Трави виручають в багатьох випадках, і в зміцненні судин вони теж хороші помічники:

1. Потрібно виготовити сік з деревію, для цього його подрібнюють і віджимають через марлю. Щодня готується нова порція. Сік капають в ніс 2-3 рази в день і приймають всередину по одній столовій ложці три рази в день. Для цих цілей добре підійде і сік подорожника.
2. Кору калини подрібнити і приготувати з неї відвар (15-20 р. на склянку окропу). Париться відвар на водяній бані протягом двадцяти хвилин, потім проціджують і приймається по одній столовій ложці три рази в день.

З медикаментозних засобів відмінний засіб, який зміцнює судини носа - це аскорутин.

Серце і серцеві судини

Як зміцнити серце і судини потрібно знати всім, так як в наш час ми кожен день стикаємося зі стресовими ситуаціями і змушені харчуватися на швидку руку в силу своєї зайнятості. Щоб зберегти і зміцнити здоров'я, необхідно виконувати правила, які складаються з таких пунктів:

• Уникати стресових ситуацій.
• Правильне харчування, скорочення вживання калорійних, жирних продуктів.
• Приймати вітаміни для зміцнення судин, такі, як Р, З, До, Е.
• Чищення судин народними засобами, звільнення їх від холестерину.
• Виконувати комплексні фізичні вправи для зміцнення судин і серця.
• Дуже корисні водні процедури, особливо контрастний душ.

Універсальні рішення

Які продукти зміцнюють судини?

Про те, які продукти зміцнюють судини,потрібно знати обов'язково, і намагатися вживати їх частіше:

1. морква, буряк, хрін, цибуля, часник, черемша, всі цитрусові;
2. мед;
3. нежирне м'ясо птиці і риби;
4. курага, родзинки.

Препарати для лікування судин

В деяких випадках лікар може призначити препарати для зміцнення судин з різних медикаментозних груп.

• Статини: ловостатин, мефакор, мевакос.
• Фібрати: атромидин, клофібрат, атромід, зокор,симвастатин, симвалитин.
• Також використовують лецитин, церебролізин, аскорутин.
• Судинорозширювальні препарати: еуфілін, папаверин та ін

Підбір медикаментозних засобів, проводиться для кожного пацієнта індивідуально, враховуючи особисті особливості і результати діагностики. Самовільне застосування препаратів загрожує небажаними наслідками.

Корисні вітаміни

Лікар також може призначити комплекси вітамінів для зміцнення судин, які можуть входить С, Е, А, К та інші. Вітамінні комплекси також потрібно приймати за призначенням лікаря, для того, щоб вони справді принесли користь.

Щоб не виникало проблем з судинами, кращий варіант - це здоровий спосіб життя, так як засмітити і послабити судини дуже просто, а от щоб зміцнити і привести їх у норму - потрібно багато сил і терпіння.

Відео: Зміцнення судин у програмі «Народна медицина»