Як подовжити пальці рук

Здавалося б - абсурд. Ну, зрозуміло - ноги, їх хочеться подовжити. Але пальці!

І проте, є професії, при яких мати довгі пальці необхідно - наприклад, ілюзіоністи, фокусники. У техніці цигун є спеціальні вправи на збільшення довжини пальців.

Вони даються в якості ілюстрації прихованих можливостей людини. Виходить, звичайно, далеко не у всіх, але все ж у багатьох виходить. Причому, деякі примудряються збільшувати всі пальці, а деякі - лише один.

Глибина впливу системи цигун на організм доходить до рівня скелета, адже система цигун включає в себе і оновлення кісткового мозку, тобто зачіпає дуже глибокий рівень. Існує легенда про те, як дитина втратила руку і відростив собі нову. Буддисти розповідають цю легенду для підкреслення того, що все можливо, якщо захотіти і якщо не обмежувати свою свідомість рамками: хлопчик був маленький, дурний, не знав, що руку відростити неможливо, от і відростив.

Але вправами цигун повинні займатися майстра. Ми ж наведемо прості, але досить ефективні вправи. Ефективність, як і в будь-якій справі, залежить від наполегливості, віри і наполегливих регулярних тренувань.

Розминка

• Погладжування кожного пальця від кінчика пальця до основи.
• Рух «миємо руки».

Розтяжка

• Dзять палець за основу і витягнути його максимально. Тримати так 15 секунд. Залишити.

Зробити по 20 підходів для кожного пальця.

• Обхопити палець по його довжині і вивертати. Таким чином тримати 15 секунд, відпустити. Так крутити кожен палець 10 разів за годинниковою стрілкою, 10 разів проти.
• Взяти палець за останню фалангу і смикати. Так по 20 разів смикати кожен палець.
• Нахиляти палець вліво-вправо по 30 разів кожен.
• Зігнути-розігнути кожен палець по 40 разів.
• Покласти книгу на середину столу. Кисті рук покласти поверх столу так, щоб великий палець заходив за його край.

Інші пальці повинні тягнутися до книги. Зробити 5 разів, після кожного разу розслабити кисті і потрясти їх у повітрі.

Вправи на гнучкість

• Обидві кисті покласти на стіл, піднімати по черзі кожен палець вгору, стежачи, щоб піднімався тільки один палець.
• Приставити долоню до долоні. Одну долоню розслабити, другий тиснути на розслаблену, відгинаючи її назад. Таким чином по черзі розминати обидві долоні.

  Після декількох разів потрясти кистями в повітрі («струсити воду»).

• Пальцями однієї руки перекочувати маленька кулька між пальцями. Допомагати іншою рукою або носом не можна.

  Цю вправу можна робити дуже довго і в будь-якому місці.

Вправи на зміцнення

• Кулак стиснути-розтиснути 40 разів.
• Падаючи на стіну, спертися на свої пальці.
• Віджимання на пальцях.

Після місяця щоденних занять результат обов'язково буде видно