» » Вітамін Е при плануванні вагітності


Вітамін Е при плануванні вагітності

Всі ми знаємо, що до вагітності необхідно підготувати свій організм, не завжди, звичайно, виходить, оскільки вагітність може застати зненацька.

Планування вагітності полягає у відмові від шкідливих звичок, стабілізації гормонального фону, заповненні нестачі вітамінів, мінералів, корисних речовин в організмі. Все це необхідно для нормального росту і розвитку плоду, а також для здорового запліднення.

Необхідно, щоб маленьке життя зароджувалася в чистому, здоровому організмі, повному сил, енергії. Одним із самих основних вітамінів для жіночого організму при плануванні вагітності є вітамін е або токоферол.

Роль вітаміну Е при плануванні вагітності

Вітамін Е при плануванні вагітності - фото

Вітамін Е вкрай важливий для людського організму. Добова доза вітаміну Е для дорослої людини становить від 1 до 10 ме. Вітамін Е при плануванні вагітності грає досить вагому роль:

  • надає протизапальну дію,
  • сприяє зниженню артеріального тиску,
  • поліпшенню кровообігу,
  • покращує насичення тканин киснем,
  • необхідними речовинами,
  • попереджає відшарування плаценти,
  • нормалізує гормональний фон,
  • сприяє дозріванню матки,
  • лікуванню невеликих кіст яєчників,
  • поліпшенню діяльності яєчників,
  • забезпечує нормальний розвиток плода при настанні вагітності.

Не можна не сказати, що вітамін Е при плануванні ще й допомагає дозрівати сперматозоїдам, що істотно збільшує шанс запліднення.

При плануванні вагітності нерідко лікарі призначають своїм пацієнткам вітамін Е завдяки його здатності до нормалізації діяльності жіночих гормонів - відновлює баланс прогестерону і естрогену.

Чим загрожує брак вітаміну Е в жіночому організмі?

Якщо в організмі жінки відзначається нестача вітаміну Е, існує ризик розвитку безпліддя. А у разі настання вагітності, вона може з легкістю перерватися на ранньому терміні. Дефіцит вітаміну Е провокує появи слабкості в м'язах, порушення циклу, у жінок з недоліком вітаміну Е стан шкіри, волосся, нігтів залишає бажати кращого.

Лікарі нерідко призначають вітамін Е при плануванні вагітності, а також у випадках порушення менструального циклу в сукупності з загальнозміцнюючим препаратами. Максимальна добова доза вітаміну Е в таких випадках становить 17 мг;.

Де присутній вітамін Е? Достатня кількість вітаміну Е є в паростках жита, бобових, насінні льону, шипшині, помідорах, петрушці, шпинаті, вівсянці, яйцях, арахісі, печінці, молоці, рослинних маслах.

Захоплюватися прийомом вітаміну Е теж не варто - його надлишок також небезпечний, як і дефіцит. Велика кількість вітаміну Е може стати причиною підвищення артеріального тиску, появи нудоти і блювоти, порушення стільця, тому безконтрольний прийом вітамінів неприпустимий.

Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!