Спостереження показують, що при дефіциті вітаміну С у вагітної, мама все одно продовжує поставляти плоду вітаміном достатню кількості вітаміну, при цьому виникає дефіцит у самої вагітної жінки.
Але, коли відчувається значна недостатність аскорбінової кислоти в організмі майбутньої мами, є ймовірність розвитку синдрому затримки росту плода.
Щоб цього не сталося слід приймати продукти, воно містить вітамін С, а також полівітамінні препарати, тоді ці неприємності можна спокійно обійти.
Дози аскорбінової кислоти при вагітності
Мінімальна необхідна доза в аскорбінової кислоти в другому і третьому триместрах вагітності складає близько шістдесяти міліграмів.
Але все добре в міру. Аскорбінова кислота проникає крізь плацентарний бар'єр, а плід має здатність адаптуватися до високих доз аскорбінової кислоти, прийнятої вагітною жінкою, і тоді у новонародженого існує ризик розвитку аскорбінової хвороби у вигляді реакції відміни. Отже, при вагітності не можна приймати аскорбінову кислоту більше, ніж необхідно, виняток становлять обставини, при яких очікувана користь перевищує потенційний ризик.
Аскорбінова кислота та її властивості
Аскорбінова кислота при вагітності має властивість знешкоджувати токсини і багато отруйні речовини в організмі. До їх числа відносять свинець, бензол, ціаніди, сполуки миш'яку та інші елементи, присутні в міському, а особливо, в заводському регіоні.
Вітамін С також прибирає поганий холестерин. Аскорбінова кислота сприяє і работат інших вітамінів, наприклад, активні форми вітаміну D вироблятися тільки під впливом аскорбінової кислоти, а якщо її недостатньо, цей процес спотворюється. Вітамін С сприяє засвоєнню заліза, це дуже важливе і потрібне його властивість.
Для молодих жінок дуже важливо, що вітамін С ініціює природне вироблення колагену і еластину. Це є потужною профілактикою стрий, або розтяжок, це еластичність м'язових тканин (що вже важливо для дитини при народженні), це мінімальна небезпека кровотеч в пологах і взагалі, це більш легкі пологи з німеньшімі ускладненнями.
Однак максимальна добова доза аскорбінової кислоти, не повинна перевищувати двох грамів, не забувайте про це.
Найцікавіші новини