Сам по собі протеїн не шкідливий. Протеїн - це білок, який дуже важливий, наприклад, для росту м'язів.
Протеїн та дитяче харчування виробляються за однаковою технологією на будь-якому молочному заводі, обладающем необхідним обладнанням.
Для виробництва протеїнового порошку, уживаного після тренування, з молока виділяють сироватку, це і є дієвий і популярний сироватковий протеїн. Він в змозі швидко засвоюватися і відновлювати необхідну кількість протеїну в м'язах після важкої тренування.
З молока також видобувається та іншої протеїн - казеїновий, який можна знайти в сирі. Його слід вживати перед сном, щоб, поки ми спимо, м'язи продовжували харчуватися.
Користь протеїну
Тобто, протеїн не має ніякого відношення до хімічним заводам, нафтових свердловин і відпрацьованим мінеральних масел. Це молочний порошок, який із застосуванням стандартних процесів бродіння, виробляють з молока. До хімії більше відношення мають викликають квітів ковбаси і різні цілющі препарати, які лікують всі без винятку хвороби.
В крайньому випадку, протеїн, якщо навіть не надасть вам явною користі, нашкодити ніяк не зможе, а спожитий у роздягальні після інтенсивного тренування, дасть бойову дозу білка вашим м'язам і змусить їх приймати очікуваний рельєф.
Однак, замінювати основний прийом їжі протеїновим коктейлем не слід. Його вживають після тренування, як відновне засіб, або перед сном у вигляді казеїнового протеїну.
Протипоказання до застосування протеїну
Одним із протипоказань застосування протеїну може бути індивідуальна непереносимість молочних продуктів. Тут, звичайно, доведеться утриматися.
Подібна непереносимість може проявлятися алергічними реакціями та розладами травлення, оскільки може бути дефіцит ферментів які розщеплюють білки. Також подібна реакція може виникнути дисбактеріозі кишечника.
У цьому випадку патогенна флора кишкового вмісту, для якої протеїн також поживний, починає активно розмножуватися, і виникають симптоми харчового отруєння метеоризм, діарея, абдомінальні болі. Тут рекомендують або вживати паралельно додаткові ферменти, або зменшувати дозування протеїну.
Другим моментом може виявитися ціна, яка може в перший момент вас відштовхнути і вразити. Якщо ви надмірно вразливі, це, можливо, може негативно позначитися на вашій серцево-судинної та нервової системи.
Проте до цього просто необхідно звикнути, змінити роботу, піти, нарешті, в політику. А якщо зайві гроші все таки є, то спокійно отримуйте позитивні емоції від потрібної покупки.
Не слід старатися з вживанням протеїну при деяких захворюваннях нирок, зокрема, при нирковій недостатності. Якщо ниркові проблеми почали проявлятися при вживанні протеїну, достатньо припинити його прийом, або знизити дозу і організм швидко повернеться в початковий стан без жодних додаткових ушкоджень.
Іншими словами, при гарній переносимості цього продукту і без патології нирок, можна без сумнівів приймати білковий концентрат.
Однак при цьому слід пам'ятати, що білкові концентрати, це лише допоміжний засіб, а основна частина білка повинна бути отримана зі звичайних харчових джерел, це м'ясо, яйця, риба, сир та інші натуральні продукти.
Найцікавіші новини