Користь волоського горіха
З усіх горіхів найчастіше у нас вживають волоський горіх, і правильно роблять.
Вчені стверджують, що у волоських горіхах міститься унікальний білок, який є повноцінною заміною навіть м'ясним продуктам. Це надзвичайно поживні плоди, які абсолютно незамінні в чоловічому раціоні, особливо, якщо чоловік постійно займається важкою фізичною працею.
Завдяки жирним кислотам волоський горіх відноситься до продуктів, які проявляють протизапальний ефект. Ці речовини в змозі знизити прояви запальних процесів в організмі, захистити від раку, артриту, хвороб серця і діабету.
Крім того, волоські горіхи є найпотужнішим антиоксидантом, вони стоять на захисті серця і зменшують небезпеку інфарктів у чоловіків. Концентрація антиоксидантів у грецкіхорехов вдвічі більше ніж у прославленого кедрового горіха.
Якщо волоські горіхи вживати в комплексі з козячим молоком, можна відчути на собі це чудове засіб профілактики аденоми і простатиту, а в літньому віці, це справжній бич для мужчін.Наконец, безсумнівну привабливість для чоловіків має становити таку властивість волоських горіхів як відновлення чоловічої статевої функції . Секретний рецепт з дванадцяти волоських горіхів, двохсот грамів сухого інжиру, двохсот грамів сухого родзинок без кісточок в подрібненому і перемішаному вигляді допоміг вже багатьом страждальцям. Подібне повидло слід вживати по дві столові ложки перед сном, запиваючи при цьому склянкою кефіру.
Однак, волоські горіхи володіють і рядом протипоказань. Зокрема, вони в змозі викликати алергію, що пояснюється високим вмістом білка.
Крім того, цей продукт може дратувати кишечник, тому їм не варто зловживати людям, у яких є проблеми з кишечником. Природно, підвищена калорійність цього продукту не дозволяє рекомендувати його людям, що мають проблеми з вагою.
Без жирів організм обходитися не може, проте не всі різновиди жиру корисні, і тут перевагу слід віддавати продуктам, що містять ненасичені жирні кислоти Омега-3. А найкращими постачальниками цієї речовини є риб'ячий жир, а також будь-які горіхи і рослинні масла, які і готують з насіння і горіхів.
Оптимальна доза горіхів - до жмені в день.
Приблизно ті ж відомості можна надати і про інші різновидах горіхів, хоча у кожної є свої особливості.
Користь горіхів для організму
Зокрема, арахіс корисний при серцево-судинних захворюванні, він в змозі запобігти злоякісні пухлини і раннє старіння, однак, протипоказаний пріварікозном розширенні вен.
Бразильський горіх також сніжант небезпека серцево-судинних захворювань, це прекрасна профілактика раку, з його допомогою можна норіалізовать рівень цукру в крові, однак, це потужний алерген і в його складі є радій, чому, власне цього продукту і не рекомендується вживати більше двох штук на добу.
Каштан, що містить вітаміни А, С, і групи Впоказан при варикозному розширенні вен, але заборонений при цукровому діабеті, захворюваннях шлунково-кишкового тракту і крові.
Мигдаль, багатий вітаміном Е уповільнює старіння шкіри, однак багато є його не рекомендують, окрім того, він протівопоказанбольним з порушеннями серцевого ритму і роботи нервової системи.
Пекан, в якому є безліч вітамінів і мікроелементів, допоможе при хронічній втомі, однак, це також досить сильний алерген.
Фісташки з вітаміном В6, Е і міддю, марганцем і фосфором, покращує зір і зміцнює кістки, але розумною дозування, оскільки також володіють алергенними властивостями.
Лісовий горіх корисний при недокрів'ї, але може спровокувати ПЯД шкірних захворювань.
Фундук (калій, залізо, кобальт) очищає організм і підвищує імунітет, але заборонений при хронічних печінкових захворюваннях. Ніжний кешью володіє меншою калорійністю, це антиоксидант, до того ж він підвищує імунітет.
Його застосовують для лікування багатьох захворювань дихальних шляхів, він спалює жири і знижує тиск. Утримайтеся, якщо у вас індивідуальна непереносимість цього продукту. Кедрові горішки корисні при імунодефіциті і алергії і не володіють протипоказаннями, які відсутні і у кокосового горіха, який, крім імунітету зміцнює ще й волосся.
Обов'язково слід враховувати свіжість горіхів, втративши яку вони не тільки втрачають свої корисні властивості, але можуть стати і отруйними.
Найцікавіші новини