Набряк - це ознака того, що з якихось причин в тканинах організму накопичилося надмірна кількість рідини.
Деякі причини виникнення набряків
Причин для виникнення набряків дуже багато. Тимчасове набрякання різних частин тіла може бути наслідком якої-небудь травми, скажімо - розтягнення зв'язок.
У жінок затримка рідини часто відбувається в стегнах, що обумовлено утворенням токсинів (як це буває при целюліті, коли запалюється підшкірна клітковина). І в цьому випадку ефективними заходами боротьби з набряками буде дієта, спрямована на виведення з організму токсинів, а також фізичні вправи і масаж.
Затримка рідини в організмі відбувається і під час предменструальной фази. При цьому найчастіше рідина затримується в грудях і животі.
Багато виявляють у себе набряклі щиколотки Особливо часто це буває в жарку погоду, внаслідок незручного довгого сидіння в автобусі або під час тривалого авіаперельоту. У цьому випадку рекомендується вживати більше рідини, але не алкоголю, намагатися якомога частіше вставати і рухатися.
Сильні набряки щиколоток і литок можуть свідчити про неблагополуччя в роботі нирок або серця, а іноді й того, й іншого. Затримка рідини можлива і через порушення кровообігу, наприклад, варикозного розширення вен. У такому випадку потрібно професійне невідкладне лікування, як, втім, і при інших набряках незрозумілого походження і довго не зникаючих.
Як допомогти собі при набряках різного походження?
При набряках, що виникли через спеку або довго авіаперельоту, а також при набряках, пов'язаних з целюлітом, можна послідувати відмінному порадою: масажувати ікри і стегна швидкими рухами в напрямку знизу вгору, використовуючи при цьому розведені в основному маслі ефірні масла в пропорції 98% оливкової олії і 2% ефірного масла. Найбільш ефективними ефірними маслами в цьому випадку будуть грейпрутовое, розмаринова, лимонна, олія герані.
Сильним сечогінним ефектом володіє ялівцеве масло - воно стимулює видільну роботу нирок, однак, саме при захворюваннях нирок, а також при вагітності його не слід застосовувати. Під час вагітності ефірні масла слід вживати з обережністю, розведення масла повинно бути менше 1%, а ще краще порадитися з лікарем.
Щоб відтік рідини з організму відбувався інтенсивніше, найпростіше вживати трав'яні чаї, володіють сечогінною дією. Однак, тут є обмеження: не варто пити його довше одного тижня, оскільки тривала стимуляція видільної системи стомлює організм.
Якщо ж після короткочасного курсу лікування трав'яними чаями набряки не пройшли, потрібно йти на консультацію до лікаря. Один з кращих трав'яних чаїв у випадку з набряками - чай
Найцікавіші новини