Лікування при підошовної фасції може зайняти приблизно рік. Натяг ригидного апоневроза при пробудженні і подальшої ходьбі (після того, як він тривалий час перебував у спокійному стані у сні) призводить до мікротріщин, Рубцов з часом.
Мікротріщини виникають, поки апоневроз НЕ розтягнеться до необхідного розміру за рахунок рубцевої тканини. Необхідно зробити розтяг ахіллового сухожилля і підошовного апоневроза, щоб зупинити поява нових і нових мікротріщин і вилікувати фасциит.
До нового натягненню ригидного апоневроза веде натяг ахіллового сухожилля. Щоб цього не відбувалося, і фасциит був вилікуваний, хворим радять щодня проводити вправи для розтягування ахіллового сухожилля, шініровать стопу в районі тильного згинання. Щоб амортизувати пошкоджені п'яти, необхідно використовувати подпяточнікі.
Діагностика
Якщо у вас є підозра на здавлювання нерва Бакстера, необхідно зробити електроміографію і досліджувати швидкість нервових збуджень. У разі, якщо діагноз підтверджений, необхідно використовувати ортопедичні пристосування, щоб коригувати деформацію стопи, плоскостопості або надлишкової пронації.
Лікування фасцііта
Звичайно, краще не використовувати ін'єкції глюкокортикоїдів в підошовний апоневроз. У багатьох джерелах містяться досить суперечливі дані про користь цих ін'єкцій, але абсолютно доведено, що нерідко, застосовуючи їх, можна домогтися розриву подошвенного апоневроза, що призведе до важкого, непіддатливого лікування плоскостопості. У такому випадку лікування фасцііта займе набагато більше часу.
Що робити при фасції?
Спірною все ще залишається доцільність застосування для всієї поверхні стопи супінаторів. Були проведені дослідження, які довели, що подпяточнікі в сукупності з розтягуючими вправами є набагато ефективніше. Якщо фасциит досяг критичної точки і розтягнення охоплює велику зону, то, насамперед, необхідно на кілька тижнів надягати ортез або гіпсовий чобіток, щоб підошовний апоневроз міг відпочити від напруг.
У домашніх умовах вам може стати в нагоді невисокий кімнатний поріг. Він забезпечує ефективний масаж стопи і є хорошою профілактикою проти фасцііта.
При перших вправах ви будете відчувати деякі хворобливі відчуття, але після тривалого масування п'ят порогом, ви обов'язково відчуєте полегшення. Так, в короткі терміни можна домогтися легкого розтягування фасциальной тканини п'ят.
Після цього необхідно приймати контрастні ванночки, а перед сном змащувати п'яти кремом «кортизон» або «ортофен». Якщо біль продовжує турбувати, варто прийняти одну таблетку ібупрофену.
Найцікавіші новини