Для підтримки здорової життєдіяльності людині щодня потрібно випивати мінімум вісім склянок води. Мається на увазі, що рідина у вигляді соків, супів, чаю та кави не входять в ці вісім склянок.
Однак, мало хто дотримується цієї простої, але дуже ефективної рекомендації. Що ж до схуднення, то і для цієї мети вживання води у великій кількості принесе тільки користь.
Вода Сассі
У разі схуднення можна воду замінити іншим видом рідини - так званої водою Сассі. Вода Сассі - це напій, зроблений на основі огірка, лимона, імбиру і м'яти. Вода Сассі прискорює процес спалювання жирів, заспокоює всю травну систему, виводить з організму зайву рідину, прискорює метаболізм, що і призводить до повільного, але стабільного схудненню.
У домашніх умовах вода Сассі готується легко і просто. Вам знадобляться:
- 10 склянок чистої води (краще фільтрованої),
- один лимон,
- одна чайна ложка свіжого кореня імбиру, натертого на тертці,
- неколько листочків свіжої м'яти.
З вечора огірок вимити, зняти шкірку, нарізати тонкими скибочками. Лимон цілком, неочищений нарізати також тонкими кружечками.
Залити огірки і лимон глечиком води, додати в нього ложку тертого імбиру і кинути кілька листочків м'яти. Глечик з напоєм збовтати гарненько і поставити в холодильник до ранку.
Кожен з інгредієнтів дасть сік, всі вони перемішається між собою, і вода придбає приємний смак. Весь глечик необхідно випити протягом дня, а ввечері приготувати Нова порцію напою Сассі.
Дієта на огірках і лимоні
Дієта на огірках буває різних видів. Це і розвантажувальний день один раз на тиждень на одних огірках, і семиденний курс, в основі якого - все ті ж огірки та лимон. Огірки малокалорійні, насичені необхідної для організму вологою, в них є вітаміни, мінеральні речовини, клітковина, різні мікроелементи.
Отже, огірок і лимон при схудненні - що це? Це означає, що протягом семи днів потрібно випивати на сніданок чорний чай з лимоном і з однією ложечкою меду, на обід їсти як звичайно, а на вечерю з'їдати півкіло огірків без хліба і масла.
Для кращого травлення можна разом з огірками ще з'їсти одну ложку меду. Більше на вечерю нічого не їсти і не пити. Дуже важливо дотримуватися таку дієту протягом семи днів без пропусків.
На додаток до сніданку дозволяється з'їсти пару чернослівін або дві ягоди сушеного абрикоса (кураги).
Така дієта не тільки зробить людину стрункіше, але і виведе «поклади» відходів з кишечника, наситить корисними речовинами. Людина буде почувати себе легко і бадьоро, разом із зайвими кілограмами підуть поганий настрій, шлаки і токсини, а замість цього з'являться здоровий колір шкіри, легкість у всьому тілі і стрункість.
Найцікавіші новини